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胃胀气、打嗝、反酸的患者越来越多，有的人吃药效果也不明显，有的人吃点药好了，没过多久又复发了。面对没完没了的胃胀气，我们到底应该如何应对呢
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第一步、检查以下因素
1.【行为因素】：吃饭狼吞虎咽或吃得太热/太凉
2.【饮食因素】：没有合理饮食，暴饮暴食
3.【药物因素】：是否常服用抗菌药
4.【疾病因素】：是否有消化系统疾病
第二步、改变不良的生活习惯
1.晨起饮100毫升温水
2.运动以上半身运动为主
3.早餐吃一些全麦食品
4.餐后不要吃寒凉水果
5.远离咖啡浓茶腌熏食品
. 第三步、胃肠不适还请及时就医调理
1.治疗反酸，通常会用到抗酸剂和抑酸剂
2.治疗腹胀类药属于临时应急药物，不宜常用
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