动养身

动养身 《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。” 体质是天生的，但健康的身体，却可以后天养成。 这世上最好的养身，就是坚持运动。 曾国藩自幼体弱，加上寒窗苦读久坐不动，气血大损。 平日里，他常感觉“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿。” 这种状态，就类似于现代人常说的亚健康状态。 曾国藩也意识到，这是威胁身体健康的重大隐患。 他决心改变，于是要求自己：“行步常勤，筋骨常动。” 曾国藩也因此在平均寿命三四十岁的清朝，活到了61岁。 范仲淹有言：“活动有方，五脏自和。” 科学合理的运动，是对五脏最好的滋养。 坚持下去，你的身体状态和精神面貌也都会焕然一新。 《文图网络》—编辑整理—凤月