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来自: 国术传承摘录馆 > 《行拳与应用技巧》
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用练剑术的方法训练腕力 ...
用练剑术的方法训练腕力 ...用练剑术的方法训练腕力 拥有强劲的腕力,能在运用擒拿术,发暗器得心应手,随心所欲。腕力的训练方法很多:...
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老传推拿 掌,指,腕力的锻炼(增加透力)初学推拿者往往手劲不能收放自如,实因掌指腕力未经专业练习,难以有透劲。介绍几种适合初学推拿者弥补手上无功的方法,因老传方法有择时辰练气之说,摘除复杂...
惊呆,这才是锻炼腕力最实惠的方法
惊呆,这才是锻炼腕力最实惠的方法。打羽毛球离不开手腕力量,平时你怎么锻炼腕力呢?球友@梦 的方法也许你可以借鉴下,如下图:这下妈...
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腕力棒 手指俯卧撑。腕力棒是李小龙最著名的前臂训练器械之一。腕力棒是一种粗把手的圆棒,棒身连结着一条绳子,绳子的另一端悬挂着数磅的重量,它是非常有效的前臂训练器械。指关节向上,卷腕,旋转...
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