神黄中医智库
2023-05-21 08:03
发表于江苏
人活一口气,养气就是养命;气,是人体的动力。如果将人比做一棵树,气是树根,身体是树干和树叶。根深才能叶茂,气长才会命长。 养气就是养根,我们将气养好了,身体才会硬朗、结实,才能百病不侵。如果根弱了,树干和树叶就会枯黄。气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。 气血不足危害大 ①减肥难 ②黑眼圈 ③头发稀少细软 ④精力不足 ⑤脸部皮肤松弛 ⑥有气无力 益气补血养生汤 黄豆雪梨猪脚汤 ●食材:猪脚、姜片、雪梨、黄豆。 ●做法:将猪脚切块,并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住,大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。 韭菜猪肝汤 ●食材:韭菜、猪肝。 ●做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,最后小火收汁。 当归红枣排骨汤 ●食材:排骨、红枣、当归。 ●做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。 |
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