【原】“6年感情，6颗子宫肌瘤”：身体有多痛，关系就有多坏！

本期主播丨杨枪枪

最近，知名运动博主周六野公开讲述了自己一件不幸的事情：

她和前任在一起六年，分开时，检查出6颗子宫肌瘤，如今不得不手术切除。  

因为这6颗肌瘤，她身体常年亚健康，月经出血量巨大，焦虑情绪也居高不下。 

她在微博中感叹：  

“这让我再一次想起那段6年的不健康关系，想再次和女孩们说，情绪影响荷尔蒙，荷尔蒙掌管着我们的身体健康，所以情绪直接影响身体健康。”

评论区，上万人深感共鸣。

有人说：我也是这样，身体出现问题后，自我觉察才姗姗来迟，才意识到情绪和压力正在掏空自己。

不由生出感叹：原来，身体的“痛”，亦是灵魂的伤。

“枯死”的三角梅，就像一面镜子

在周六野的评论区，有人晒出了自己治病的经历：

“我有一段5年的不健康关系，乳腺纤维瘤半年长两次，切两次，也是我养着他，被他所谓抑郁症拖着不敢分手，一直承受一条人命的心理负担……

其实这么多年，我都被他否定得很惨，直到分手那天，我才像解开镣铐在跳舞，人生一下子天晴了，那么多绝望阴霾一下子就消散了。”

为什么我们身处一段糟糕关系，却不自知，直到身体出现问题，才开始觉察反思？

这或许是因为，我们从未把身体视为“入道”的大门，通过身体，去照见内在。

这里的“入道”，并不是所谓的“开悟之道”，而是指穿越身体的卡点，透过身体去看到生命全景。   

这种打开与看见，直指我们心灵压抑、遗留的创伤。

在德芬空间导师木梵的课堂上，许多学员都是因为身体才走进内在成长，开始回观自我的生命状态。

木梵老师的助教余楚玲老师，就是其中之一。

2017年，她经历了一连串现实打击，进入到“死也死不了，活也活不好”的状态，还在这期间患上甲状腺癌。

最难熬的时候，她常在夜深人静时，对着家里养的三角梅偷偷哭泣，但此时她完全没发现自己正在内耗。

直到，她看到原本枝繁叶茂的三角梅，整整3年没有开花。

她说：“我还莫名其妙，怎么开着好好的花的树，花掉了，树几乎枯死？现在我才明白，它是活出我身体的状态给我看。”

2020年6月，她找回了生的希望，开始积极面对癌症，术后恢复得也很好，她终于重新拥有了健康身体。

而这时，她惊讶的发现：         

家里那棵枯萎三年的三角梅，竟然再次开花了！

如果，三角梅曾经的枯萎是在告诉她：你内在的症结病痛早已掏空了你，只是你还没有发现。

而如今的枯木逢春，也是在告诉她：

通过身体去探寻、穿越内在的伤痛，你将会获得真正的疗愈和滋养。

身心是一个缜密能量系统，疾病是我们身心系统的指示灯。         

当你感到身体某个部位疼痛、不适，那是它对你的提醒：你需要经由身体的伤痛，觉察自己的内在到底发生了什么？

而周遭的一切人、事、物，也会经由你的身心能量变化受到影响。诸如余楚玲老师家的三角梅，它的变化过程，也如一面镜子一样，照见了她的身心状态。

病治好了，病根却还在

前两年，我的姐妹得了肠梗阻，手术痊愈后，今年又二次复发。         

这两年，她因为工作焦虑不已，又无法鼓起勇气辞职，以致怨气十足、经常内耗。 

原本治好了的身体，因为反复出现情绪问题再次病变。

生活中，很多人也是如此：身体出现问题，治好了，却因为“根”没改变，再次久积成疾。

这是因为，我们更擅长解决身体暂时的病痛，却很少去觉察、改变内在的“致病根源”。

胸口的闷痛可能是长期承受焦虑；肠胃的不适可能是经常感到紧张；大脑的疼痛可能是抑郁情绪作祟……

当你对于自己身体的觉察力、精微心未建立起来时，我们就只能看见外显的伤痛、疾病，也就是身心处于失联状态，更细致的内在病症就会被掩盖住。

心理学书籍《身体从未忘记》讲过一个真实案例：         

一名男性事业有成，却经常失眠、做噩梦，尤其是夏天，炎热吵闹的环境经常让他倍感折磨。

深入剖析他的内在后，治疗师发现，他曾是一名士兵，经历过越南战争。

他的身体里满是创伤，但自己完全没有发现。

直到伤痛一点点蚕食他的身心，带来严重的失眠和情绪问题，他才意识到：

所有身体的痛，其实都是情绪的债。那些未被看见和疗愈的内在伤痛，哪怕压抑下去了，也早晚会反弹，变本加厉出现。

就像书中写的：时间并不会治愈一切，我们的身体会记住那些创伤。

比如，总是翘着二郎腿、歪着身子坐，自我感觉挺舒服，但其实并不顺应人体结构，身体因此长期紧绷、得不到舒展。

身体里流动的能量堵在某个地方，体现出来，就会是疼痛、不适、酸胀、木僵……

我们以为自己生病了，但体检结果无声倾诉着：你的身体没病，是你的身心能量系统卡住了。

所以，我们不仅要看见身体的病痛，还需要藉由身体的通道，去穿越内在的卡点。   

以“身”入道，激活身心能量

你知道吗？自然界里有一种可以“永生”的生物：灯塔水母。

每当它衰老了，快要解体时，身体就会全部解构重组，返回幼虫状态。

一夜之间，它“死而复生”，重新开始生长。

灯塔水母通过解构重组，实现永生。而我们，也可以通过向内重组身体，重拾健康。

从身体问题去照见内在，就是打开重组的大门。

这是一个有层次的过程，第一步要突破的，是放松下来，察觉到自己不良的生活方式。

你可以去冥想、练习瑜伽，让自己在一个安全、放松的场域中，深呼吸，感受身体随着呼吸节奏，慢慢舒缓下来。

然后，安住在这种放松的感受中，问问自己：

此刻，我的身体哪里不舒服？它待在我身体的哪个部位？我的身体有怎样的感受？

然后顺着呼吸，经由呼吸把那份沉重释放出去，在一呼一吸中，让身体回归当下。

第二个层次，以身入“道”，经由身体的律动，打开更高维度的身心能量。

疾病的本质，除了身体器官的器质性病变外，从身心能量系统的角度来看，它也是当下你的身心处于低频状态的显现。         

所以，如果你的身体长期体验到了悲伤、绝望、焦虑、愤怒等低频的负面情绪，身心能量严重失衡，你可以选择参加身心律动工作坊。        

它会建立一个抱持的能量场域，藉由专业的老师，让你在身体的律动中，准确释放你身体中累积、压抑的负面能量，进而回归到中正，体验到更多的平和、喜悦。

第三个层次，是在行住坐卧中，抱持身心的觉知，为自己构建一个平衡的身心系统。

觉知自己的饮食、生活习惯、情绪模式，比如：

真的需要吃那么多吗？我想要的到底是食物，还是不再孤单？

真的需要忍耐压抑吗？我需要的到底是听话，还是安全快乐？

在每日的生活中，慢慢去练习，去看见自己一直忽略、压抑的部分，让身心能量重新流动起来。

同时，在觉知中构建一种更积极、健康的生活方式：早睡早起、多喝热水、注重调养生息、不过度透支自己、保持运动……

也在帮助我们更积极、健康的去生活：选择相处更舒服的人为伴，经营更让自己有力量的生活方式，学习能带来更多能量的新技能。

当我们开始感受身体的意识，将身心合一的体验挖掘出来，去疗愈内在的创伤、卡点，就可以看见生命的更多真相；

你会开始听见身体的声音，你可以与自己的身体对话：

“谢谢你，一直以来辛苦你了！从此刻起，我会好好爱你，好好滋养你。”

你会藉由身体这个通道，看见内在更广阔的风景。不断觉察、成长、改变，和更好、更美、更有力量的自己相遇。

漫漫人生路，每走一步都要花不少力气，用“自循环”滋养自己的身心，便是在给血肉赋能。让自己走得越远，越强大。         

最后，想送给你一句话：

身体是一面镜子，善于镜映，就是给身体打入一束光，照亮生活，也照亮前路。