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相信经常熬夜的朋友应该发现了自己的皮肤变粗糙了不说，就连肤色都开始发黄了，有些很久不长痘痘的就连痘痘都开始冒出来了。 会这样主要是因为凌晨十一点到三点是我们肝脏比较活跃的一个时间段。如果这个时候还没好好休息的话，就容易影响我们的肝功能，让肝血没法滋养我们全身。自然而然地，你的脸色就容易失去红润，变得苍白、发黄了。
所以这时候不管你用啥护肤品、敷啥面膜，可能短期内会发现脸色变好了，气色也回来了。但若不注意对肝脏的养护，还在继续熬夜的话，那可真是不作不死了…… 恰好现在又是春天，是四季里特别适合我们养肝的一个季节。要抓住春天的“小尾巴”，在养肝、护肝的同时，少做这些对我们肝脏影响比较大的伤肝大事！ 酒精、脂肪是我们肝脏的两大“宿敌”，而他俩往往又是同时出现的。应酬时喝多了酒，肝脏为了怕你酒精中毒就会优先去代谢喝下去的酒精，于是被吃下去的脂肪就会被暂时搁置一旁。一次两次倒还好，次数多了，脂肪肝这不就来了么。
之前说过的熬夜就不提了，像容易生气、不吃早饭、乱吃药这些不健康的生活习惯都在无形中伤害我们的肝脏，让我们的脸色越变越差…… 而想要养好我们的“小心肝”，直接反其道而行之就可以了。早点睡觉是放在重中之重位置上的，按时休息能让我们的肝脏好好代谢、排毒，修护自己的是受损状态。少喝酒、不暴饮暴食也别忘了，对肝脏有害的物质少了，肝脏自然恢复得快了！ 若是再多补充些对肝脏好的食物，比如芹菜、绿豆这些能都纾解肝火、减轻肝脏负担，像苦瓜这样的苦味食物有助于促进胆汁分泌，帮助排毒。作为我们肝脏重要组成元素，锌元素可以给肝脏的修护、强化提供能量，促进肝脏自我修复。 每天饭后一袋蕴含高浓度牡蛎精华，为你的护肝之路按下倍速键。在保护肝脏的同时改善因为肝脏受伤而出现的脸色发黄、眼睛浑浊、皮肤变糙等情况，让你的春日护肝计划能画上圆满句号！ |
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