作者:广州市花都区人民医院 主管药师 雷检 肠道是我们身体里最大,最活跃的免疫器官,它掌握着人体70%以上的免疫,它是构成人体内最大的微生物群落。人体肠道内有三种菌存在,通常我们把对肠道有益的菌称为有益菌;对肠道有害的菌称为有害菌;对肠道不好不坏的菌称为中性菌。
“三菌”关系三菌的关系可以从宿主健康和亚健康或疾病状态进行解说 宿主健康有益菌占绝对优势,中性菌倒戈成有益菌,有害菌失势,宿主肠道内“三菌”维持着三足鼎立的平衡局势。 宿主处于亚健康或疾病状态有益菌失势,中性菌倒戈成有害菌,有害菌大量滋生在宿主肠道内称霸,三足鼎立的平衡被打破。 总结:宿主健康时,“三菌”处于一个平衡的局势。一旦宿主健康出现问题,有害菌就会大量滋生,中性菌倒戈,益生菌失势,打破三足鼎立的平衡,从而引发腹泻、过敏、胃口不佳、疲惫、免疫力低等病症。 何为“三生”?三生日常生活中,铺天盖地的益生菌广告席卷而来,让人眼花缭乱,而益生菌种类更是数不胜数,让人无法抉择。有益菌对我们的身体有益,有害菌则不利于我们的健康,那么怎么区分这些有益菌群,从而选择一株适合的有益菌呢?我们可以从“三生”入手即市面上的益生菌﹑益生元﹑合生元。 “三生”关系益生元﹑益生菌﹑合生元的关系是相辅相成的。 三者的关系网:1、益生元为益生菌提供养料,是促进益生菌“量”的最好食物。益生菌需要“量”的积累,需要不断吞噬益生元后发挥作用。 2、益生元被肠道内有益细菌分解吸收,促进有益细菌的生长繁殖。 3、合生元同时发挥益生菌和益生元的作用。 注意事项:
审稿专家:广州市花都区人民医院 主任药师 方健 以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品,如若转载请注明作者和来源! |
|