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常听说抑郁症患者的家人和朋友不应“被消耗”，要“保护好自己”，请问这个“保护自己”，是指朋友家人不要受到抑郁症患者过度诉说而带来的心力交瘁，避免自己被消耗么？还是指别的？所谓的“负能量”，是指抑郁症患者总说自己是“负担”“废物”“对不起大家”么？
以下是我的回应： 你好！抑郁症患者的情绪常常是很敏感、不稳定的，可能一句话、一个举动都会在他们内心引起巨大的波澜，所以抑郁症患者的家人和朋友可能在和他们相处的时候，都会无意识地变得小心翼翼一点，但是这种小心翼翼也会被抑郁症患者感知到，他们的内心同样不好受。所以，长期和抑郁症患者相处的人，其实是很需要强大的抱持力的，能够接纳他们多变的情绪、超低的气压。 但是一般来说，常人的这个能力是很有限的，就算很强大，也会因为长期相处，变得“耗竭”，而当自己的能量耗竭之后，自身就会出现一些情绪问题甚至是生病。这就是所谓的“被消耗”，着并不完全是抑郁症患者过度诉说导致的，有时候就算抑郁症患者不说话，也同样能产生这种能量场的影响。 所以，我们通常不建议身边的亲人朋友去做抑郁症患者的“心理咨询师”，因为极有可能无法对患者有帮助，连自己都搭进去了。专业的事还是需要交给专业的人做，让患者去就医以及配合心理治疗，才是比较好的途径。 作为家人、朋友，尽量像对待一个正常人那样去对待抑郁症患者，在旁支持他、关心他就可以了。当抑郁症患者说自己是“负担”“废物”“对不起大家”的时候，他是在陷入一种自责、内疚的情绪中，同时也向外界发出信号：寻找被爱的证据。你可以告诉他，就算你是这样的，我也依然爱你，因为你是你本身。 |
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