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Tina老师 编辑  2022.06.19 周日上午 相约相伴第十次学习。 “挡在你面前的，只有你自己。” 我们唯有停止内耗，敢于突破自己，才能抵达人生的新高度。 经无数次思想斗争，终于走出了家门，步入了共同学习成长的团队。这一步对于旁人来说可能不算个事，可对于有些朋友来说，不得不说是一个突破。而这份勇气也只是为了活出更好的自己！
1.与亲人如何更好的沟通。尽量不带先入为主的态度去与伴侣和孩子交流，这样的交流终将会以失败告终。让自己静下来，听听对方到底是怎么了，发生了啥，他希望咱们能帮到他啥？ 不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，从他人眼中看见自己，以他人（伴侣、孩子、朋友）为镜子，在与伴侣和孩子互动中照见自己，看见他人； 2.不越界。把属于他人（伴侣、孩子）的责任还给他人，做好自己。很多家庭中亲子关系不乐观，不是因为父母不爱孩子，而是内心里爱，口头上狠，或唠叨、控制等，这些往往就是造成亲子和谐的罪魁祸首；当我们觉察到这些的时候，一定要时刻觉察自己，提醒自己，将你的心收回到关注自己身上来，先做好自己； 3.面对孩子的“胡搅蛮缠”，我们先接纳，而后才是一起去解决事情。当孩子有情绪、发牢骚的时候，往往我们自己是焦虑的，不耐受的，hold不住的，这时候我们就开始批评他、讲道理给他，把他整的无话可说。往往这时候我们自以为他信服了，却不知道，其实他的情绪依然还有存留。只是因为这时候的你“接不住”他； 4.父爱如山，母爱如水。山，是沉甸甸的，深沉稳重的，为我们遮风挡雨的；而水，是滋养心田的，刚柔相济的，缓缓流淌的。做好自己；
5. 不评判，只陈述。当我们与孩子有不同想法时，我们一定是只陈述此事，而不是带着评判“这是不对的、不好的”与孩子沟通，这样更多会带给孩子嫌弃自己的感受，或被他感受到被掌控的感受，就会哪怕觉得你说的都对，但还是会生气，或听不进你的“苦口婆心”。同时，表达出你自己的看法，或建议，这样会带给孩子更多的思考或反思。你的一言一行无时无刻不在影响着孩子； 6.好好说话。好好说话，说着容易做着难。我们在交流沟通时总是会先给对方贴个标签、戴个“帽子”，或带着情绪，这样的交流比如会不欢而散。所以，不断提醒自己——好好说话，同时，使用我们分享的多种能使自己冷静下来的方法，先让自己静下来，再与之交流； 7. 学以致用。读书不是为了读而读，读书是以借他人之智，修缮自己。因此，当我们学习的东西能学以致用于生活，这才是目的； 8.投射。投射是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。为了减少自己内心的焦虑，或罪恶感所使用的一种防御机制。即在认知他人时，总会不自觉地把自身的意愿强加到别人身上，也就是以己度人。 
我能做的不多，你需要的时候，我总在！ |
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