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拳谚曰：“裆内自有弹簧力，灵机一动鸟难飞。”裆内的弹簧力有什么特征？裆内如何产生弹簧力？为什么要练裆内弹簧力？各门各派都有自己的秘籍，我从门外角度谈谈自己的体会。 门外看太极：弹簧力  霹雳战车工作原理结构图 百度解释弹簧力，就是指弹簧的弹力，由压缩或拉伸弹簧产生。裆内弹簧力是由脊柱与骨盆共同构成的杠杆形成的杠杆力，类似于古代霹雳战车工作原理。  骨盆正面图 裆内弹簧力源自霹雳战车工作原理。裆由胯构成，胯由骨盆构成，骨盆包括骶骨、髂骨、坐骨和耻骨。骶骨和髂骨构成霹雳战车结构，脊柱成为霹雳战车的杠杆，脊柱颈胸腰上半部分为长杠杆阻力臂，脊柱下半部分尾椎为短杠杆动力臂，骨盆为重锤。  人体胸骨、脊柱、骨盆结构图 太极拳练到裆内的弹簧力方才入门。太极拳是以武演道、由外练到内的拳术，刚开始都是由看得见的套路和拳架上路，在此基础上再找身体骨架的杠杆力，如果仅仅停留在套路和拳架，不去找身体的杠杆力，套路再熟悉、拳架再漂亮也还没算入门，只有把骨盆和脊柱的杠杆力找到了方为懂劲，懂劲后愈练愈精。  骨盆侧面图 行拳走架过程中，要“刻刻留意在腰隙”，我的理解是要把注意力放在骨盆的骶髂关节缝隙上，要用意念把骶髂关节缝撑开，也就是开后胯。要找髂骨向后、骶骨向前、有撕开骶髂关节缝的感觉。具体到每招每式中，动力源要从裆内找，也就是屁股两边的髂骨后座的同时，屁股中间靠腰部位的骶骨要向前顶，配合提肛和尾闾前勾，就产生了类似霹雳战车的杠杆力，裆内弹簧力就出现了。找到弹簧力了，行拳走架就会其乐无穷，这个时候注意力被舒服的乐趣吸引了，也就不在乎手脚的前后、高低和拳架的美丑了。 PS：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，因个别图文资料来源（作者）不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告知。温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛！ |
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