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不知道大家有没有意识到这样一个问题，时间和精力，其实是自身的稀缺资源，而我们有时候，太过随意地将其消耗掉了。 变得被动，就是标志之一。 不管年岁几何，只要确定了自身所要追求的是什么，并为这个方向去付诸行动，任何人都能找到自己生命的意义。 但在这个过程中，人们会遇到各种各样的干扰因素，在类似的场景中，谁更不容易分心，谁就更有可能实现目标。 学会给思想“减负”之后，内核越来越稳定了。 为了保证每天能有一个相对清明的思想状态，我认为，做对这5件小事会比较有益： 01 主动对视线内的信息加以筛选； 02 用心做记录； 03 专注于手头的事； 04 情绪稳定； 05 积累正念。 现代人的焦虑感，有一部分来源于，总是担心错过什么，比如突然弹出的群消息、已经被折叠的群消息、当天没刷的朋友圈等。实际上，那些我们自认为很重要的，有些时候也并不一定真正重要。
可以抽时间浏览、必要时做出反馈，但不必时时刻刻盯着。
如果群比较多，对自己构成一定负担，该删的就删，保留最想留下的、真正值得去关注的就好。
主动对视线内的信息加以筛选，对于负面的、消极的言论，有一个相对客观的认识，不过度解析，同时也不过分聚焦。非常喜欢周岭老师用到的一个词“清脑”，我延伸出了清理、清醒这两个关键词。有选择性地摄入信息，对我们的大脑来说，是一项比较“环保”的行为。
生活感悟也好、学习心得或读书笔记也好，做记录，都是件有趣、有益的加分行为。思考让大脑变得聪慧，记录，则让我们思考的内容有了着落。我所认识的一些同行的朋友，他们大多都有记录的习惯。而大家因为喜欢记录，感触越来越多，思路也越来越清晰，永远不缺话题，永远有东西可写。
给自己建立一个知识库，把每天的灵感碎片放进去，日积月累，就会拥有一个庞大的、丰富的素材基地。
茨威格《人类群星闪耀时》中有句话：“只有通过劳动，人们才能分享永恒。” 不管是什么行业、从事什么工作，好运都青睐认真做事的人。
专注于手头的事，是使一个人成其为自己，最可靠的路径。
作家山本耀司说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。 这段文字，我一直放在备忘录里，时时警醒自己。 一个人的价值，只能经由自己去提升、去实现，微小的突破，也比什么都不做强。 情绪稳定是一种能力，不一定每个人具备，但每个人都有可塑性。格外欣赏那些内核比较稳定，情绪不容易受外界影响的人。
这种能力并非与生俱来的，我相信，任何人身上所具备的优秀能力，都与他的人生经历有很大关系，他们吃过的苦、经过的事、走过的弯路更多，刻意练习与成长得也更多。
我们所看到的，一个人呈现出来的平和、自信与优雅的气质、不凡的谈吐、令人感到舒服的气场、远见卓识，这些背后都有他们所付出的不为人知的艰辛。
一旦明白情绪困扰带给人的负面影响，就尽量避免陷入消极状态。聪明的人懂得经营自己，从内到外塑造自己，而不是把自己随便交付出去，任由生活去改造。听过这样一句话：“当你不断战胜自己时，你对生活的掌控感就会越来越强，心中的阴霾自然也会随之消散。”做一个情绪稳定的成年人，善待自己，也善待周围的人。
世间存在这样的吸引力法则，正念带来积极的、正面的结果；负能量召唤来的，也多是负面的影响。正念给人勇气、信心和力量；负念使人怯懦、自卑和颓废。想把事情做好，并持续做下去，积累正念是不可或缺的一环。
越优秀的人，越能看到别人的好，也越懂得尊重他人，学习他人的长处。
想接近优秀的圈子，前提就是，把自己也塑造成充满正能量且有价值的人。我从编辑向自媒体转型，本心是因为喜欢文字，也在这条路上，遇见了很多志同道合的伙伴，大家普遍所秉持的一个理念就是：坚持“利他”原则，持续输出有价值的内容。自身有稳定的内核，在这个基础上，能够分享一些正能量的东西，这也是我未来需要坚持的。
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