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这种野菜要常吃,清热解毒,保护心脏,缓解疲劳,越吃越健康

 fxiaog 2023-05-25 发布于安徽

已经好几天没有和大家分享野菜了,之前分享的野菜大家都特别的喜欢,尤其是马齿菜,这种野菜非常的常见,遍布于全国各地,只要是农村基本都可以采摘的到,这种野菜不仅仅是美味,而且营养价值非常丰富,可以清热解毒缓解疲劳,今天就给大家分享一个马齿菜不一样的吃法,好吃还解饿。

做法:

1,准备好采摘回来的马齿苋用清水多冲洗几遍,去除表面的泥土和脏物,控干水分备用。

2,盆中放入380克的面粉,加入3克酵母,用200毫升的温水随倒随搅拌,搅拌成面絮后淋入20毫升的食用油,下手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧发2倍大。

3,起锅烧水,水开后加入一勺食盐几滴食用油,下入马齿菜焯水一分钟,捞出后过一下凉水更加的翠绿,如果采摘比较多,焯水后团成团放入保鲜袋中冷冻起来,冬天吃也是一样的味道,一样的新鲜。

4,马齿菜沥干水分,切碎放入盆中,准备好两个鸡蛋打散下锅炒成鸡蛋碎,在准备好提前泡发的木耳清洗干净切碎,半根胡萝卜清洗干净切碎放入盆中,先加入2大勺熟油锁住水分。再加入食盐,香油,蚝油,胡椒粉,食盐,搅拌混合均匀备用。

5,面饧发好之后揉面排气,分成大小均匀的小剂子,把每一个小剂子擀成薄饼,包裹上拌好的馅料像包包子一样包裹起来。

6,电饼铛刷油预热后下入生坯,用手按扁小火慢烙3分钟左右。

7,烙至一面定型金黄后翻面在烙上2分钟左右,再来回的翻动两次,烙至两面金黄即可出锅。

8,非常简单好吃的马齿菜饼就做好了,营养美味,马齿苋还可以用来凉拌,包饺子都可以。

现在正是采摘马齿菜的好季节,而且很多的超市现在也开始卖马齿菜,口感酸酸涩涩的是一种天然的美味。

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