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在医圣张仲景《伤寒论》中，桂枝汤是第一个方子，后代医家将此方誉为“伤寒第一方”。这个方子就是要配合粥才能助其药力，这就是医圣的秘诀：“桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力”。 不仅古代名医爱用、善用粥进行治病，文人墨客们也热衷于喝粥养生。古代最长寿诗人陆游活了85岁写诗透露养生秘籍：原来是爱喝神仙粥 大文豪苏东坡就曾经在书帖中写道，“粥既快美，粥后一觉，妙不可言。”著名爱国诗人陆游还写了一首非常出名的《粥食》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游认为喝粥养生，对延年益寿大有裨益，可称得上是一碗“神仙粥”。而陆游最终也以85岁的高龄(古代人平均寿命才30岁左右)，证明了喝粥对养生确实有一定帮助。 根据《黄帝内经》五色相配保五脏 五谷调和养五脏 分享给大家这款五谷养生粥 可以根据需要任意选择
1号 五行健脾祛湿粥(低温烘焙熟粮) 1号五行健脾祛湿粥是健脾祛湿第一古方。现代人大多吃的都油甘厚味，而且经常吃寒凉冷饮。身体很容易产生湿气淤堵。欲补先清，不祛除身体湿气淤堵垃圾是没法真正补进去的。 怀山药：健脾补肺、益胃补肾、固肾益精 莲子：补脾止泻，益肾涩清，养心安神 芡实：固肾涩精，补脾止泄，利湿健中 薏米：健脾利水除痹、清热排脓除湿热 小米：健脾和胃、补益虚损，和中益肾 2号 五黑养肾补脑粥(低温烘焙熟粮) 黑色入肾 肾为先天之本 其重要性不多讲 以下是常见的养肾核心食物，组合起来补肾效果非常好。 黑米 开胃益中、健脾活血、明目 黑豆 补血安神、明目健脾、补肾益阴 桑葚 补血滋阴，生津润燥 核桃 补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便 黑芝麻 滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，明目 3号 五红养心补血粥(低温烘焙熟粮) 红色入心 女子以血为本 下面几款食物组合起来有很好的补血作用 女子可以多喝。 红米 补血及预防贫血 健脾消食 红豆 健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳 红枣 补益脾胃、滋养阴血、养心安神 枸杞 滋补肝肾，益精明目 红花生 润肺、和胃、补脾 4号 五黄养脾养胃粥(低温烘焙熟粮) 黄色入脾 脾胃为后天之本 养脾胃的五谷之王小米组合款 养好脾胃才能吸收好 气血充足 糙米 健脾养胃、补中益气，调和五脏 小米 健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热 黄豆 健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气 玉米 益肺宁心，健脾开胃，利水通淋 大黄米 益阴、利肺、利大肠 5号 五白养肺补气粥(低温烘焙熟粮) 白色入肺 气虚的可以食用以下几款组合补中益气 大米 补中益气，健脾养胃 糯米 补中益气，健脾养胃，止虚汗 燕麦 补益脾胃、润肠止汗、止血 高粱 镇静安神、健脾养胃、补气 白芝麻 滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，明目 6号 五行养肝明目粥(低温烘焙熟粮) 现代人每天都看手机电脑 用眼过度 以下组合能养肝明目 桑葚 补血滋阴，生津润燥 枸杞 滋补肝肾，益精明目 红枣 补益脾胃、滋养阴血、养心安神 小麦 养心除烦，健脾益肾，除热止渴 小米 健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热 需要的可以长按下面图片识别微信小程序够买。 |
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