 插图#运动数据 身体是否健康只有自己知道，鞋子是否舒服只有脚知道。 年轻时往往觉得不健康的身体距离自己还很遥远，觉得年老体衰永远是明天的事情。 不知不觉间我自己也越发觉得身体健康的重要性，酸痛无力没有人替你分担。 健康的体魄永远不是别人看出来的，而是自己的感觉。 小小孩永远纯真，不会说谎。身体是否健康，感觉也是一个直观感受，重视感觉，尊重体检数据。 平时需要保养身体，千万不能等到别人催促，等到身体发出一次次警告才醒悟。 运动形成习惯，类似每天的一日三餐，类似刷牙洗脸。 克服惰性，迈出第一步，选择适合自己的运动，永远都不要和别人比，只有自己知道什么适合自己。 慢慢跑，让自己舒服，而不是活在别人的世界让别人舒服。尽管我们需要注意别人的感受，但有些事情没必要。 活在一个平衡状态，让自己舒服，内心向阳，一切美好！ |
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