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哪些好习惯，值得男人“推崇”？ 1、内裤，一天一换，这个好习惯值得推崇。 2、洋葱，大蒜，要常吃，对身体好。 3、提肛，每天2组，每组40次，这个好习惯值得推崇。 4、如厕，不玩手机，坚持速战速决，这个好习惯值得推崇。 5、刷牙，早晚各1次，每次坚持2分钟以上；牙刷，三个月就换一次，不要等到炸毛还不换。 6、吃饭，坚持细嚼慢咽，有利于肠胃消化，这个好习惯值得推崇。 7、开水，晨起就要喝一杯，润肠通便。每天坚持喝6杯，对皮肤好，还有利于延缓衰老。 8、微笑，每天微笑15—20分钟，有利于延缓衰老，这个好习惯值得推崇。 9、泡脚，每天都要坚持，用40度的温水泡脚，每次泡15分钟左右，有助于提高睡眠质量。 10、存钱，每个月都要存固定的钱，这个好习惯值得推崇。 11、裸睡，定期进行，有助于提高睡眠质量，这个好习惯值得推崇。 12、午休，每天都要坚持，如果工作忙，午休10分钟也是很有益处的，这个好习惯值得推崇。 13、遇事，不要慌，而是要保持镇定，积极想办法，这个好习惯值得推崇。 14、粗粮，坚持吃，对身体有好处，这个好习惯值得推崇。 15、新闻，每天都坚持看，有利于了解国家的大政方针和经济政策，对个人发展有好处。 16、复盘，每天晚上都要进行，不断提升自己的办事能力，有利于自己走向成功。 17、三餐，不仅要规律，还要清淡饮食，这个好习惯值得推崇。 18、读书，每天至少阅读半小时，有利于提高自己的学识与修养，这个好习惯值得推崇。 19、晚上，坚持清洗私密部位，保持身体洁净，这个好习惯值得推崇。 20、节欲，不纵欲，对肾脏功能好，这个好习惯值得推崇。  |
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