夏日高温？快躲进来！

先来看个去年的小医案

小人参的一个朋友，女，20岁。发热、头昏头重、微汗、口渴、胸闷、鼻塞。根据当时时间在8月20日，判断为暑热夹湿证。迅速找出宿舍的藿香正气水给她服下，通风降温，朋友身体恢复正常。

建议朋友最近需要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激油腻的食物。可以多吃一下清热祛湿的食物，例如雪梨，莲藕，薏仁，绿豆等。

高温会对我们的身体带来什么危害呢？

这么高的温度应该怎么注意身体状况呢？

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 高温的定义是什么？

中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。

高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。

高温对身体的危害

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在高温天气里，人体散热困难，体温调节功能受到限制，易造成热量积蓄在人体内而引发中暑，由此可见，高温是一种灾害性天气，特别是持续性高温，对人体的危害很大。

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热伤风：夏天气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使人睡眠不足，食欲不振，人体的免疫力和抵抗力开始下降，加之过于贪凉，如直接吹风扇或空调，导致病菌，病毒乘虚而入，从而引起伤风感冒。

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热中风：炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人少，加上生理反应迟钝，所以在夏季容易脱水，脱水会导致血液粘稠，对患有高血压，高血脂或心脑血管病的老年人来说无疑是“火上浇油”，输向大脑的血液受阻变缓，发生中分的几率增高。

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腹泻：腹泻与饮食不当有很大的关系，夏季气温高，湿度打，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐烂，如果饮食不注意，便会发生腹泻，尤其是儿童或婴幼儿。

高温情况下怎么注意自己的身体呢？

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之前在急诊的时候，看到一个因为中暑被拉进医院的工人，工人就是不停的喊医生，我难受，但是晚上的急诊医生很难准确的诊断为中暑，没有什么别的治疗方法只能通过在科室里面降温。

在生活中，高空工作人员和户外工作人员是最容易得中暑病的。那需要注意以下几点：

1.时刻注意天气温度

2.当身体有晕眩，呕吐等反应时，应该立刻对身体进行降温处理

3.户外工作后，要立刻降温

4.当感觉身体出汗过多时，应及时补水