  在现代快节奏的生活中，我们往往忽视一个至关重要的事情：好好睡觉。 我们追求事业、追逐感情和愿望，常常因为各种原因而牺牲睡眠时间。 要知道，睡眠是人体恢复和充能的重要过程。 当我们进入睡眠时，身体会进行修复和再生，大脑则趁机整理巩固我们一天的所学所获。每天保持充足的睡眠，有助于我们更好地继承过去，改善身心，开启新的生活。 缺乏充足的睡眠，还容易导致一个人疲劳、压力增加和思维迟缓，对于我们的工作和生活造成负面影响。保障自己的睡眠质量，有助于我们在面对挑战时更具备应对能力，保持清醒。好好睡觉不仅仅是放松和休息的过程，更是为了自己的身心健康和人生。 在疯狂努力的同时，或者报复性熬夜的时候，也不能忽视给自己提供良好的睡眠环境和时间。 睡不好的觉，不仅影响着身体各项机能发挥正常作用，还会妨碍我们的思考与行动。 睡个好觉，对每一天的自己来说，比什么都重要。 ▼ 别担心没做完的工作，任务； 别担心没看完的小说，电视剧。 …… 生命给你的时间里，你最不能挤占的其实就是，睡眠时间。 因为你没睡够的觉，都会成为身体和内心的负担，影响着你的正常生活。 无论是为自己的哪一方面，牺牲睡眠时间永远不可取。 在人的每一天里，总要睡个好觉。 风风愿你今晚能早点睡，睡一场好觉。 与君共勉。 ○ ○ ○ 作者：青色晨风，在有风的地方等你，感性视角，理性观点，写抚慰人心的文字。关注有无说，陪你一起思考生活。 你若喜欢，点个在看哦 |
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