      分享三个小技巧 让时间轴不再只是流水账 🏾 第一个 横向连接折线 首先，把每天睡觉、起床时间标点，每周的点连成折线。这样，在每天我们就能获得一个睡眠时间柱，通过睡眠时间柱的长短检查自己最近休息时间够不够。 然后，我们把每天的通勤时间横向连接起来。这样，我们就得到一个时间区块，中间这部分是工作时间，剩余的是自我时间。 其实我们合理安排时间，重要的是高效率安排这部分自我时间，既要有放松享受的部分，又要有提升自我的部分。不能过度倾斜，找到自己最平衡的点，生活会变得又充实又放松。 🏾 第二个 用颜色区分时间 我们在记完时间轴之后，可以根据自己的主观判断，把时间区分为优质时间和劣质时间，然后又不同的颜色划分，可以框起来也可以填充颜色。用自己喜欢的方式修饰就好。 一周下来复盘的时候，你就会很直观的看到这周自己的优质时间和劣质时间是否平衡，这周的自己是处于稳步提升的状态还是摆烂，你要知道你浪费的每一份时间，都是你的未来。 🏾 第三个 善于利用小格子 比如每天的睡眠、起床时间，我都是画在左数第四格。或者在左侧的小格子涂色来区分优质时间和劣质时间。 最后，左侧的部分可以做一个颜色标记指示和周的todo list， 如果你有减重的计划，底部的三栏可以标记每天的三餐，如果没有减重的计划，底部可以记录一下每天对你比较有意义的三件小事。 🏿🏾🏽🏼🏻 让你的时间轴可视化，这样周复盘的时候你就可以对自己过去的一周有更加清楚的认知和分析，有什么比下一周得到一个更加优秀的自己重要呢。 |
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