|
大家好，我是丽娟，现在的季节已经到了春天，万物开始生长发展，从内向外散发出勃勃生机！不过有些朋友可能会发现，喉咙里的痰越来越多，咳嗽不止，嗓子也不太舒适。其实这都是因为身体正处于春季的阳气升发期，身体的气从内敛转向外在的生长状态。 你知道吗？我们体内的痰可能会趁着气的升降，四处游走，直到通过咳嗽排出体外。但这个过程可以被改善。你听说过橘红吗？它是橙、柑、橘、柚的皮，能够通气化痰，尤其是橘红最佳。但橘红价格较高，你可以使用普通橘皮，将其焙干煲水，这是适应大众经济的方法。每天吃一点橘皮，不仅可以滋润肺部，还能保护喉咙。 推荐食谱：【橘皮水】 准备食材：橘子、生姜、小葱、面粉、冰糖 制作步骤： 1.砂糖橘放进大盆中，把橘子地一个一个剪掉不要，加入多点清水，加入三勺食盐，用盐水把橘浸泡15分钟再来清洗。
2. 15分钟后把橘子拿起来，再用手反复揉搓，把橘子清洗干净放进菜篮子中，把橘子皮剥下来放进碗中放在一边备用。
3.小葱把葱须切下来放进盆中，三块生姜加入一勺食盐，一勺面粉加入多点清水，浸泡十分钟左右。
4.清洗干净切成薄片，再切成姜丝放在碗中。
5.砂锅加入多点清水，把剥好橘子皮和姜丝放进砂锅中，再来一点冰糖，盖上盖子大火烧开。
6.煮开后再打开锅盖，把葱须放进来，再放入两少红糖，用勺子搅拌一下搅拌均匀，中火炖煮15分钟。
7.时间到关火开喝，趁热喝只喝里面的水，里面的残渣就不需要了，不管是大人还是小朋友都是可以喝的。
推荐食谱：【陈皮瘦肉汤】 准备食材：陈皮、瘦肉、生姜、 1.一把紫苏，把紫苏叶子摘下洗净。
2.陈皮提前泡软，切成细丝备用。
3.瘦肉切片，加盐、淀粉、香油抓拌均匀腌制五分钟。
4.把紫苏梗放水里盖上盖子大火煮开，煮制2分钟汤汁住处味，控水捞起。
5.再放入陈皮搅动搅动小火继续煮五分钟，再放入紫苏叶，加入一勺盐，再放入腌好的瘦肉，不要着急搅动煮制定型，搅动搅动煮熟即可。
6.关火出锅盛入汤碗中就可以美美享用了，紫苏是生活中常见草本植物，具有独特香气，能为人体补充丰富的营养，夏天天气炎热喝上一碗陈皮紫苏瘦肉汤，真解渴。
总结： 看完记得给我点个赞，点个在看，如果觉得有用，可以转发给更多有需要的朋友观看，感谢大家的支持，祝大家身体健康！ |
|
|
