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文/喜乐小语 喜乐的心乃是良药 本文是纯干货，希望对大家有帮助。 失眠，不断困扰着许多现代人。 失眠的常见治疗方法是药物治疗，但有不少人担心药物成瘾或者副作用的问题。 有一味改善睡眠功能的中药，对于睡得浅、睡得短、睡不安，经常被睡眠影响到的人群大有裨益。 这味药就是茯神。其实从它的药名就可以看出来，它主要是用于治疗一些与“神志”相关的疾病的。 茯神味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有宁心安神、利水渗湿、健脾补中之功效。 茯神，其实就是通过补益心脾之气来帮助我们安神。 特别是对于一些人群，其体质原本就有偏虚偏气血不足的情况，使用茯神的话有很不错的功效。 有一个方子，大枣5枚、粟米50克、茯神10克。 水煎煮茯神后滤取汁液，与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。 大枣补中益气和胃，是中医里一味辅助药物，常用于气虚、脾胃差的人群，粟米（即小米）有辅助安神的作用。 茯神安神凝心助眠，可以说是此方中的“顶梁柱”。该方子对安神助眠有一定功效。 如果想要更好的安神助眠效果，可以加半夏一起煮，半夏燥湿化痰、和胃安神。 在工作、学习、生活的快节奏和激烈的竞争下，出现睡眠障碍的人越来越多。 很多患者逐渐转移目光，从药物治疗转向寻求药食同源的中药，作为预防及治疗失眠的替代方案。 茯神还是属于卫生部颁布的第一批药食同源的中药。 通过古籍记载可知，汉代以前仅局限于茯苓的记载，直至《名医别录》后，茯神与茯苓开始具体区分使用。 中医对于茯苓的功用，主要集中在利水渗湿、健脾化痰这些方面。 因为它药性平和，利湿而不伤正气，是历代养生家追捧的祛湿佳品。 茯苓侧重于健脾利湿，茯神侧重于养心安神。 如果临证遇到脾虚湿盛、水湿痰饮、小便不利水肿等问题，显然就需要选择茯苓。 |
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