1.开营状态，整个心情，引起行为。
①课程实施介绍:学习加练习。
②21天在生命长河里不算什么。
③用心一定会有收获，一定会有成长。
2.为什么要学习演讲
①人这一辈子都应该上的课:演讲贯穿每天生活。
②演讲的概念:人生无处不演讲。一对多自信表达
③观点、结构和技巧
④著名的演讲:勇敢的心，乔布斯，国王的演讲
⑤人的本能是惧怕演讲的:
ⅰ 克服恐惧成为厉害的人
ⅱ 恐惧的来源:杏仁体
3.演讲的本质:不是正常沟通，是一种表演。与性格无关。
4.什么是100定律:一分钟的演讲需要100分钟的准备。想学游泳不下水怎么行？
5.我们怎么毁掉一场演讲:
①演讲内容与观众无关。
②信息量过大
③毫无重点，没有目标。传递有价值的演讲，对以后有所帮助。
6.训练营规则:
①目标感:你才是要为结构负责的人。
②包容性:这是一个集体，相互包容走的更远。
③参与感与存在感。
④我们可以帮助你达到你想要的目标:系统课程
⑤你需要配合的事情
⑥练习的意义
⑦我们提供的服务
二、抓住人心的演讲框架
1.认真你就赢了
①带着结果去演讲:
ⅰ 以终为始。大家是否和你达成共识。
ⅱ 结果要具体。
ⅲ结果可实现。
ⅳ 结构型思维:要点归纳——3要点原则。
ⅴ 理性分析，感性影响。逻辑让人思考，感性让人行动。
②从听众出发:
ⅰ 多用你，你们，我们，咱们
ⅱ 每人人都是自我的，为什么要听，是否感兴趣
③提交简短精干的内容要点:一句话传递你想传递的信息
2.结构
①开头:影起注意。1分钟内抓住观众注意力。
ⅰ 以你，你们开头
ⅱ讲故事了
ⅲ 用数据引起注意
ⅳ提出问题
ⅴ坦白脆弱
ⅵ想象一下
ⅶ演讲路线图
②中间:观众愿意听得内容。内容和形式同等重要，但内容更重要
ⅰ 结构提炼:3要点原则。
ⅱ 传递有价值的内容，而不是索取。
③结尾:创造感觉，情感打动感染，形成共识。
ⅰ 饭后甜点:小的有趣搞笑深思的故事
ⅱ 高度总结，情感提升感染
ⅲ 讲故事，排比句，金句，充满激情，感召行动，承诺，价值愿景
案例:带孩子去试衣间。也许人生不够完美，没有那么时间陪伴孩子，平衡工作和生活。但是我可以努力成为孩子的骄傲。罗曼罗兰:世间的英雄是认清社会的本质，但任然热爱生活的人。只要你不畏惧岁月挑战和困难，每天努力一点点，如果今天你比之前的你更优秀，你就是自己的英雄！做自己的英雄。
三、必须学会的六大演讲技巧
1.充满激情:热情和热爱。
让自己更兴奋；熟悉内容，喜欢自己的演讲；用真实的感受；调动观众的情绪在于演讲者。
2.与观众建立联系
①得到观众的支持方法:
看着他的眼睛+真诚的微笑
②让观众笑
③与观众互动:提问式与观众互动。演讲成为观众的一部分，观众成为演讲的一部分。
3.讲故事
①时间、地点、人物。 留心处处皆学问
②与听众有关联的主人公
③剧情要有张力，反转。 跌宕起伏，遇到问题，解决问题。
④结局有启发，观众满意。
⑤注重细节
4.比喻:让语言更生动。——引发情感共鸣。
例:京东狗与天猫猫
例:赛车与分工
例:公司就像足球队，有前锋右后卫
5.生动的语言:讲人话——目的:让别人能够理解接纳
口语化表达；逐一解读；视觉图画；举例子
6.重复，强化，记忆——重复排比
例:我有一个梦想，副歌部分容易记忆
7.面试高手。
①自我介绍
②经历:结构性原则
③挑战问题:优缺点。强调有点，引导缺点到优点。
六、如何写出好的演讲稿——懂套路
1.开头抓住人心:
①假设法:假设引起共鸣
②提问法
③对话开头:生活小趣事
④解释开头:开篇立论
⑤段子开头
2.文字更生动
①增加词汇量
②多写故事
③有画面感，让人物动起来
④主体集中，详略得当。
3.素材
微博热搜，各种网站，音频节目，电影电视剧。
4.方法
①掌握技巧写作习惯
②写作时断网:不被干扰。例:在飞机上写作
③固定时间点:佛罗伊德的小屋。
④制定写作计划:每天至少写一页
⑤提高写作效率:忘记你的删除键
七、用这些方法，让自己自信上场
1.往期回顾
①从听众出发
②思维逻辑性提高
③说话会微笑
④声音又起伏
⑤内容为王
⑥PPT只是辅助
⑦肢体动作，微笑
2.演讲紧张的原因
①看到柠檬流口水。
②你觉得你不行，你就真的不行了
③影响你的不是外部世界，而是你的内心世界。
④你没办法控制基因，但是你可以控制想法；你没办法改变现状，你可以改变想法。
3.消除紧张，自信的方法。
①改变思维:由消极转变为积极
②直面问题，八思维转换到如何解决上——与其质疑自己，不如张有什么方法解决。
③改变身体模式:双手叉腰（高能姿势），由外向内改变自己。
4.演讲中的突发情况:
①演讲忘词:多去练习，看着镜子
②观众提问:
ⅰ 感谢认可，委婉推辞。今天的主题是……找到合适的人去解决。
ⅱ 感谢认可，反问。
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