 2020年，我在卖文案课程的时候，我就发现很多人都陷入了一个快速成长的误区，他们喜欢囤一堆课，不断上课，听音频，看专栏，混社群不断的打卡学习，可一旦到真正要自己去写的时候却很不理想。 学了很多的课程，做了很多的学习笔记，但写出来的东西仍旧很垃圾，而有的人却能在短短一两个月内就能掌握精华，将所掌握的知识转化和融入自己的知识体系化为已用，这不免让我想起了学生时代学习一样，同样的课程学习，有的人能掌握的很好还能保持记忆，而有的人则努力了很久，花费了很多的视角却收获甚微，这其中的原因直到今天遇到这本《学习脑》，才知道，原来，没有谁比谁更聪明，只不过有些人，善用自己的大脑，让自己的大脑变得越来越聪明。  本书作者彼得·霍林斯专注于研究脑科学与学习法有十多年，在这本书中，他以脑科学为依据，来告诉我们如何确保我们所采用的是最佳学习方法，如何理解神经学习过程，如何更好地迎合大脑的偏好和接受意愿，哪些规则既能提高考试成绩，又能改善整体学习效果。 可以说，他是在帮我们去理解和顺应大脑的自然能力，从而帮助我们大脑能够更好地吸收、处理、分析和回忆信息，塑造一个有效而强大的大脑。  一、信息的吸收 要想能够学习的很好，首先就需要集中注意力，全神贯注，使某种信息能够以某种方式进入大脑，然后才能处理和巩固信息。 比如有些人在出门的时候总是喜欢把钥匙落在柜台上，这并不是因为你的大脑没有工作，而是因为你在本该拿钥匙的时候把注意力放在了手机上。 我们在学习的时候也是同样的道理，不是因为老师在上课的时候没有讲到，书本上没有提到，只不过老师在讲某个知识点的时候，正好你的大脑在开小差，把注意力放在了其他事情上，而学习好的同学，则是全神贯注，专注于学习，专注于老师讲授的内容，知识信息进入了它的大脑。 所以，为了确保大脑将注意力完全集中于我们希望吸收的信息上时，我们需要给大脑施加认知负荷。  二、信息综合 信息综合就是指大脑如何分析、处理、操纵和理解你所吸收的信息。 你需要对你所吸收的信息进行咀嚼，理解，从各个角度考察信息，如果没有综合的吸收相当于学到的知识就是左耳进，右耳出。 这也就是为什么老师总是喜欢让学生用自己的语言来回答问题，一方面是为了测试学生的理解，另一方面还可以促进学习的记忆。 敲重点：真正有效的学习就是与理解、消化吸收有关。  三、信息保持（即信息记忆） 经过了吸收和理解，如果我们对自己掌握的专长没有任何的记忆，那么，我们并没有真正学到什么东西。 反之，如果在学习之后，能够随心所欲地将学习的内容回想起来，这个时候才叫掌握了知识。 那么，如何有效的实现记忆呢？ 书中列举了几个方法，可以参考学习一下： 1、赋予情感，信息唤起的情感越强，效果就越好； 2、建立联系，与强烈情感相关联的事物，会更容易被记忆； 3、重复阅读，在两次重复阅读间隔一定时间的情况下更有效果； 4、间隔重复，关注学习的时间不如关注学习的频率，关注学习的时间常常会为了学习而学习，而关注学习的频率则会学得越来越好 5、检索实践，就是主动采取行动，将所吸收的信息提取出来，去实践于生活、学习中去。 最后，大脑和肌肉一样，越用越聪明，越训练越有用，学习的核心从来不是看完一本书，听完一套课程，关键在于让你的大脑动起来，从获取信息、知识中加以理解、吸收、学以致用。 |
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