如何缓解压力

  

最近掌柜的在后台收到一个粉丝的私信大概内容就是说，他是一名正在考研的学生党，从决定考研的那一天起，他的日常生活便开始变得非常忙碌。每天都是三点一线的生活，宿舍餐厅图书馆相当的枯燥无聊。每天夜里回到宿舍的时间太晚了肚子饿的咕咕叫，所以几乎每天夜里都会泡一桶杨掌柜家的方便面。可能是每天压力太大的原因脸上出现了越来越多的痘痘，头发也渐渐的越来越少。所以现在是学习焦虑和容貌焦虑交织在一起感觉自己压力很大有点缓不过来的感觉。想问一下掌柜的该怎么办才能缓解一下目前的现状。

首先掌柜的很高兴粉丝宝宝对杨掌柜家的产品喜欢，并且愿意把自己的事情分享给掌柜的。然后掌柜的想借此给各位学生宝宝几点小小的建议。

首先我们要承认，没有人是完美的要允许自己可以有不优秀的地方，就算我们已经很努力了最后即使没有达到自己想要的目标，也要学会接纳自己，接受现实要拥有受挫力。生活充满挑战，每个人都会感到压力。要学会伸出手臂，环抱住自己拍拍肩膀和后背，温柔的对自己说：“辛苦了，谢谢你。”尽管不愿意承认，人的一生中或多或少都会经历某种混乱，因此有压力是正常的。生活中我们更是要注重过程不要太在乎结果。努力搭建的过程，永远比结果重要努力不见得有回报，但是努力必然有努力过后的好处。别怕辜负自己，努力过的人，都是值得被尊重的。可众生皆苦，唯有自渡。每个人都会有崩溃的边缘，这时候只能靠自己去调解，你要学会适应，从容、宽心。

如果心情不好可以去食量的运动，或者听听音乐缓解一下自己的紧张心情。要一日三餐好好吃饭均衡饮食养成一个良好的身体才会有革命的本钱。