发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 新用户04482653 > 《社会人文》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
第850期:站桩不用力而长力的奥秘
第850期:站桩不用力而长力的奥秘。在站桩时,保持一定的间架和意念,不用多余的力,不用拙力和僵力,使全身肌肉都放松下来,使全身的可控肌纤维都听从中枢神经的统一指挥,在中枢神经发出指令后统一行...
摸劲微动增力
也可以意念双手环抱一气球,运用力量既不让他飞,又不让它破,就可以进行摸力了,双臂微用力一抱,感到轻微阻力,随之放松,气球撑着双...
姚承光先生谈意拳桩功
1、突出意念诱导之真实性是技击桩摸劲求取力量之根源。综上所述,整个意拳站桩体系就是以养生桩为基础(若仅为健身,可不必练技击桩),在掌握了养生桩"松"的感觉之后再向技击桩"松紧&q...
技击桩摸劲
技击桩摸劲。以上两点着重论述了意念与姿势间架在技击桩摸劲中的重要作用,如何正确认识二者之间的关系呢?精神激发是技击桩摸劲的能量源,在整个摸劲过中占有极为其重要的地位,然而,由于我们的技击...
意拳技击桩解析
意拳技击桩解析。总的来说,意拳技击桩就是在精神假借,意念诱导之下,运用整体摸劲的运动形式,进行神经肌肉松紧转换的训练,以求得全身上下、左右、前后,四面八方意力在矛盾相争中所达到的平衡、均...
发力的秘密
发力的秘密。2、爆发力(中级力):在整体力的基础上,靠周身骨节支撑,神经系统支配,于瞬间突然收缩发出的力量。以李小龙为例:他发寸劲前,先全身放松,直到身上的每一条筋肉准备动作为止,然后将所有...
肌肉≠肌力,大肌肌≠大力
肌肉≠肌力,大肌肌≠大力。这力量就来自于蹲下时,关节弯曲,会反方向拉长阿基里斯腱,髌骨肌腱,甚至臀大肌/背肌,以及屈趾肌,肌腱或...
[转载]练拳感悟系列
“站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力、拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得拳术中...
施瓦辛格的“死肌肉”,李小龙的“活肌肉”,你想要哪个?
施瓦辛格的“死肌肉”,李小龙的“活肌肉”,你想要哪个?1、肌肉中红肌纤维的作用是耐力。白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力。如果一个...
微信扫码,在手机上查看选中内容