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你喜欢靠什么来补水呢？ 是香甜可口的奶茶，还是具有爆炸感觉的碳酸饮料，或是酸甜可口的果汁。  这些饮品虽然可以给你带来味觉上的愉悦，但是并不健康，奶茶你听这个名字就是高糖高热量高脂肪，但是独特的口感依然让人欲罢不能，可是长期饮用奶茶，体态肥胖的概率极高，而且奶茶中含有咖啡因，虽然可以提神，但是经常饮用，睡眠质量会严重下降，严重者会导致失眠，其实奶茶的危害远不止于此，喜欢喝奶茶的可以自行查阅相关资料。 碳酸饮料的危害不用不说，大家都可以说出一二了，影响孩子的发育，成人长期饮用，也会造成骨质疏松。 碳酸饮料的糖分也会造成肥胖，更增加罹患糖尿病和高脂血症。 影响口腔健康，碳酸饮料含磷酸，可以溶解牙齿矿物结晶，长期饮用，会造成牙釉质变得脆弱变薄，引发一系列口腔问题。  碳酸饮料除此之外还会造成胃肠功能紊乱，造成肾脏负担。 果汁的危害对于前两者，相对健康，更能让人感觉健康，但是事实并非如此，榨汁使得水果营养物质流失，摄入糖分超标，伤害牙齿，对肠胃也有负担。 喝果汁远远没有直接大口吃来的健康，所以大口吃吧。 这些含糖饮品并不健康，相比下白开水就健康的多了。 基本可以说是百益无害，白开水十分常见，对人体机能有很重要的调节功能，而且没有上述几种饮品的各种危害。 白开水可以清理肠胃，改善胃功能，促进新陈代谢，不会带来各种负担。  经常饮用可以有效的预防感冒，加速身体以尿液和汗液的方式来排出体内毒素，提高身体的免疫力。 还有一定程度的美容养颜的功能，适当的多喝水，可以让给你皮肤水分饱满，更加的富有弹性。 或许白开水并没有那么多的好处，但是最起码不会给身体带来负担。 此外反复煮沸的水，并不会致癌，亚硝酸盐虽然可以让人中毒， 反复烧开的水，亚硝酸盐的浓度不会对人体造成伤害，更不会致癌。 运营总监：鱼小跃，出名好男人一枚，幽默风趣，有个性。我的公众号写男欢女爱，也写世情冷暖，更有数不尽的干干货分享欢迎你来关注。个人公众号：泰山之下（ID：yuxiaoerdedayu68）。 |
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