 情绪是思维上的波动同时也会影响身体，当我听到辱骂指责抱怨的话语时，我很生气，同时身体也不自觉的紧张心跳加速，面红耳赤，内心像一座火山想要爆发，脑袋像有颗地雷一样想要爆炸，双手紧握，眉头紧锁，呼吸加重，同时思维上想要去对抗，这种情绪叫做生气，生气了容易冲动，一旦冲动了就会理性不受控制，做出意想不到的事情，事后才后悔不已，想到这点小事怎么会这样子呢，悔不当初，又想要弥补或者逃避，这是同学之间夫妻之间朋友之间亲人之间或多或少会出现的问题！ 生气只是情绪思维的一种，对自身的有自卑、自恋、自傲、自大、自满、自信等等。对他人的有喜欢、讨厌、鄙视、不满、羡慕、爱慕等等！所有的情绪都会使自己对事物判断有所误差，脱离事情的本质，也可能对待人和事有着不一样的看法，这是一种能力也是一种误差！对待事情和人本身理性去考虑，实事求是的分析判断这是一种能力，如果被自身情绪没有理性的去支配，盲目的去相信则是一种误差，不够客观！所以对待情绪思维我们要学会控制！ 如何控制自己的情绪呢，自己的情绪每天都不一样，像天气一样有阴天有晴天。像白天和黑夜一样轮回变换！假如自己的情绪出现波动了，如果自己选择了逃避，两个可能，一个自己恢复平静，增加修养，一个是情绪越来越糟自我发泄！与其这样不如直接面对，管他爱恨情仇，一句与我无关了之！或者还有一句话sowhat 那又如何！这是针对自己情绪思维，假如别人的情绪思维影响到自己你可以选择回避，当然也可以选择无视，当然面对这类人我们统称为垃圾人，遇见了离得越快越好越远越好，不然会弄脏自己，传染自己！ 当然一个洒脱自律的人一般不会有太多和别人过多的牵扯，如果有，那肯定是自己能力不足，在努力的过程中受到压迫，或者原生家庭或者朋友伴侣有这类垃圾人的存在，那么在避无可避的状态下只能选择正面回应，因为又不能把对方当空气给放了，又不能改变他人，自己只能克己自律，学会像棉花一样，他说的每一句话做的每一件事打到棉花上都是无用的！在中国功夫里面太极是以柔克刚的，在读书修身上可以读读道德经，学会像水一样，柔弱却坚强，像知否里明兰一样，做到无为而无不为！ |
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