【原】《放轻松，慢慢养》，育儿哄睡路上这本书帮了我大忙！

有了两个娃以后，哄睡工作就变成了双倍，

哄睡完小宝，再继续哄大宝睡觉。

·小宝平均哄睡时间半小时到1小时（20点～21点）

·但大宝的哄睡时间却从之前1小时延长到2小时，她都丝毫没有睡意（21点～23点）

本来准备反思下：为什么大宝现在那么难哄睡呢？

但突然想到《放轻松，慢慢养》这本书里提到“只有父母放松心态，完全的接纳孩子，给孩子足够的空间，才能给孩子发展完整自我的机会。”

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再根据这条准则去反思自己：

#我在哄睡这件事情上放松心态了没？

#我在她几点睡着这件事情上放松心态了没？

#为什么哄睡2小时就是哄睡难？

有没有可能是我给她安排的睡觉时间太早了？自己心态太着急了？

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第2天

试着把哄睡时间从21点挪到了22点，结果半个小时就成功了

22:30睡着！

比之前21点哄睡到23点还没睡，高效多了，且我们俩的情绪都没有那么焦虑了

把自己的焦虑情绪解决了，还发现了哄睡延长的其他问题

（1）鼻炎堵鼻子不舒服
（2）白天运动量不够，没有放电完全
（3）睡前太兴奋，没有将情绪发泄完全

第3天​

🌟中心思想：放轻松

🌟根据问题打辅助：泡鼻炎药浴、加大放学后的运动量、写日记排解情绪

22:00成功睡着！

突然发现，孩子的情绪往往都是被父母情绪牵扯着

父母焦虑，孩子就会焦虑
父母紧张，孩子就会紧张
父母放松，孩子也就放放松了
对睡眠不那么紧张，也就能轻松入睡了

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让我们以后一起“放轻松、慢慢养”式育儿

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