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反复长青春痘不是小问题， 长痘从颜值上说，留下痘印，痘坑（是永久性的皮损）明显瘢痕，皮肤粗糙不平，伴有油性皮脂溢出，都会受到很大影响。找对象，工作面试等等都会减分。 从身体层面来说，反复长痘继而发展成为湿热体质，湿热可是各种肿瘤的温床，这话不是我说的，是一位从业70多年专门治疗各种癌症的名老中医说的。关于治痘他的主张是改变体内环境，从湿热着手。 我们会发现有一些人特别容易长痘，稍微吃一点辛辣的东西就会长痘，而有些人常年吃却怎么也不长痘，为什么？ 其实这跟我们的体质有关，比如素体阳盛体质，一般青壮年本身也是阳气比较旺盛的时期，所以容易受辛辣刺激的食物诱发。其实体质就是指身体内部环境特点。 还有的人是一来例假就长痘，例假完了就好？这是因为我们来例假之前体内激素的变化会让气血挟着湿热向上冲，（所以有的女生例假期间脾气情绪会很不好，因为热冲上来使人心烦），很多人这时候也会乳房也像打了气的气球一样发胀变大，严重的还会痛，碰都不能碰，感觉像是要炸了一样。 除了体质激素变化的原因外，皮肤屏障受损，导致局部新陈代谢受阻也是非常重要的原因。  中西医都怎么看长痘的呢？ 青春痘西医名叫：痤疮，也叫粉刺、暗疮、酒刺等英文名叫：pimple 西医认为痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、癌疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎等网素相痤疮皮损一股无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛。 那从中医的角度来说，就是热毒。痤疮在中医里被称为“肺风粉刺”、“酒刺”、“面皰”等，一般无自觉症状或稍有瘙痒，若炎症明显时，可引起疼痛或触痛。 痤疮其本质，是属于中医“疮疡”的范畴。在《素问·至真要大论》中记载：“诸痛痒疮，皆属于心”，心属火；在《医宗金鉴·外科心法要诀》中总结：“痈疽原是火毒生，经络阻隔气血凝”。因此，由于过食肥甘厚味，脾胃运化不及，导致的各种湿热浊邪上蒸头面，阻隔经络气血，产生痤疮。 痤疮病程缠绵，往往此起彼伏，有的可迁延数年或十余年，一般到30岁左右可逐渐痊愈，现在很多中年人也长痘 。1、粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，不痛也不痒，可挤出头部为黑色而其下部成名半透明的脂忙。粉刺是痤疮的早期损害，加重时可形成炎症丘疹。 2.丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹，也有白色的，不痛不痒，大部分数量都比较多，满脸长，背上也会长。 3.脓疱：可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。 4.囊肿结节：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感，结节性、囊肿性痤疮，伴有疼痛。 改善内环境之中药类： 枇杷清肺饮，这个方子出自《外科大成》，此书辨证详明，治法丰富，是中医外科重要参考书。此书是清代祁坤（广生）撰于康熙四年（1665年），您可能不认识祁坤，但是清代官修的《医宗金鉴·外科心法要诀》即以此书为主要依据。 如果吃了很多清热利湿的药没效，可能是阴性的痘 ，可以考虑：当归四逆汤或者阳和汤。 改善内环境之外治法： 身体刮痧：背部整背刮痧，手厥阴心包经（泄热解血瘀），手太阴肺经，脖子，颈椎，效果就会很好了。（因为我本身是做中医外治调理的，所以长了几十年痘的客户非常多，男女都有，效果都非常好，有动手能力或者身边的这类资源的可以放心的去尝试，有问题还可以找我交流）。 泡脚：可以用罗大伦博士推荐的胆汤来祛除湿热，改善体质。 茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。用法：方中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面即可，孕妇忌用。 刺络排瘀法（见效快）：翳风穴，肩井穴，手肘，阴陵泉穴，每个穴一次，每次十到十五钟。 来例假就长痘 除了用上面的方法，还可以从例假完后一周开始按揉三个穴位：太冲穴，合谷穴，俗称开四关，能调理全身气机，清肝火胃肠火的功效。阴陵泉穴有利湿功能。
改善皮肤屏障法： 精油芳香疗法：茶树精油及纯露，薰衣草精油及纯露，这两种效果最了，主要消炎杀菌，净化毛孔，修复皮肤肤。 面部刮痧法：见效非常快，效果和刮痧技术成正比，刮的时候要注意不能刮皮，要轻柔，将力沉到表皮层以下才不伤皮肤 ，可以袪斑祛痘印消痘，主要改善皮肤的新陈代谢能力，修复皮肤。 医美：现在的医美科技也有专门的祛痘项目。 如果吃了辛辣刺激肥甘厚腻的食物，对肠胃造成了负担，这时就千万不要吃冰冷的冷饮了，冷的食物会使肠胃的蠕动和功能急速的变缓，让食物积在胃肠中，长久停停留形成湿热，痰湿等病理产物。 可以吃一些清热利湿降气的食物，以清淡为主，比如柠檬汁，荷叶水，山楂茶，莱菔子,薏仁，鸡内金，或者健胃消食片等。 熬夜也会导致肝脏解毒功能变弱而长痘 ，这类型的原因就要进食一些清肝火的食物，这段时间的枸杞菜就比较适合，还有车前草，蒲公英等。 尽量不要去挤，会破坏皮肤组织，引起发炎。长痘期间尽量不敷各种功效的面膜，以免加重皮肤负担，令痘痘加重反复。 愿我们只有青春，没有痘。 这是我重回007的第二篇文章，写作+工作，收入多又多。生活不止有眼前的焦虑，还有成长后的喜悦，如果你对写作也感兴趣，想要突破目前的瓶颈，欢迎加入这个优质的践行圈子，一起写7年！ 关注我，健康不迷路! |
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