腰痛用中医怎样调理

2023.02.27.

腰痛用中医怎样调理？

一、刮痧疗法：

1. 悬枢—腰俞；

2. 胃俞—大肠俞；

3. 胃仓— 平 大肠俞外1.5寸处；

4. 委中—承山；

5. 阳陵泉、委中3带

6. 腰痛点

二、手疗：

腰椎发射区

肾区

下肢反射区（大腿、膝、小腿、踝）

手疗按摩手法：

按揉、捋指、拧螺丝。

（反射区详见附图）

三、 耳穴疗法：

腰骶部、坐骨神经、神门、肝、肾、枕。

四、理疗法：

1.远红外线

2.熏蒸（14味草药包）

3.艾灸（督脉灸）

五、防护措施：

1.正确的姿势

（起床：起床之前先翻身，脚放同时两手撑，腰杆打直身要正，健康快乐过一生。） 

2.平卧硬板床 

3.腰围（制动、保护）

六、功能锻炼：

1.直腿抬高（每侧3~5秒）

2.小燕飞 

3.五点支撑（头、双肘、双足）

4.三点支撑（头、双足）

5.双腿悬空绕8字

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