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对于腰痛有一个效果很好的穴位：腰阳关。它就好像是腰部的一个咽喉要道，找到腰阳关就找到了治疗腰痛的重要战略要地。腰阳关位于髂骨的位置上，关于髂骨就是每天系腰带的地方，用手从腰向下摸，在腰下方的那块骨头就是髂骨。然后拇指按在髂骨边缘．食指向后交会在背上中点就是腰阳关穴了。因为腰阳关是督脉上的一个穴位，所以腰部的所有疾病都有不错的效果，例如坐骨神经痛、腰的急性扭伤等都能明显缓解。 2手疗法 可以分成五个方面来区分，对症治疗： (1)能伸不能弯，以“伤气”为主的腰痛，要重在调督脉：胸椎、腰椎、骶椎各向心推按50次，加腰椎手部牵引，同时活动腰部，牵引左手腰椎反射区时腰部向左转10圈，牵引右手腰椎反射区时腰部向右转10圈，两肾分离按揉72次，肝逆时针按揉49次，脾顺时针按揉64次，胭寓滚动3分钟。 (2)能弯不能伸，以“伤血”为主的腰痛，重在调任脉：中指下方手掌中心上敏感点用重力点按24次，骶椎离心推按50次，再加骶骨反射区牵引，疼痛点再按揉81次，两肾相对按揉72次，肝逆时针按揉49次，脾顺时针按揉64次，大腿内侧向心推按50次。 (3)腰肌劳损引起的腰痛：胸椎、腰椎、骶椎各离心推按50次，同时让前俯后仰10次，腰椎两侧离心推揉64次，两肾点按72次，肝逆时针按揉50次，脾顺时针按揉64次。 (4)下肢肌肉酸痛：脑垂体点按81次．肾上腺点按81次，甲状腺捻揉5分钟，两肾相对按揉72次，肝逆时针按揉49次，脾顺时针按揉72次，腿部捻揉5分钟，然后用指背从腿根到脚部拍打5分钟。 3足疗法 肾、输尿管各推按1分钟．膀胱点按1分钟，心脏轻按1分钟，胸椎、腰椎、骶椎、髋、膝、臀、坐骨神经各推按3分钟，肝、胆、脾、胃、小肠、大肠各推按1分钟，子宫、卵巢或男性前列腺、睾丸各推按1分钟。 4耳压疗法 耳压疗法相对简单，只要选择神门、皮质下。如果腰部疼痛者加腰痛者，腰骶部疼痛者加腰椎、骶椎、腿部疼痛者酌情加髋关节、膝关节、踝关节。 5艾灸法 艾灸法对于腰痛来讲也是一种行之有效的方法，主要是选择灸脊柱与两侧膀胱经，重点在腰骶部位．沿膀胱经熏灸下肢，共30分钟左右。主要熏灸穴位：三焦俞、肾俞、膀胱俞、天枢、关元俞、环跳、承扶、殷门、膝眼、鹤顶、犊鼻、阳陵泉、阴陵泉、足三里、阿是穴。 |
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