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原创
陶庆
上医健康
2023-06-01 07:02
发表于浙江
来自陶庆医生的讲解，点击下方短视频，即可学习： 脾胃好不好，可能影响我们寿命长短 脾的三大功能：脾主运化、脾主升清、脾主统血 脾主运化 运化是什么意思？运是运输，化是“消化吸收”的意思。 这里的运化有两层意思，一个是运化食物，一个是运化水液。
脾主升清 第一层意思：清阳之气从中焦往上升，“清阳之气”包含一些水谷精微营养物质，从下往上升到我们的大脑。我们的大脑得到了养分，自然神清气爽，干活比较有劲，思维也较活跃。如果脾不升清的话，大脑没有得到充足的营养物，人就会感觉到一天浑浑噩噩的，大脑变得迟钝，精神也差。 第二层意思：脾气升起来后，可以让身体里的脏器处在一个固定的位置。如果脾主升的功能失常了，脏器受重力影响就会往下掉，可能出现脏器下垂，比如胃下垂、子宫下垂、肾下垂等等。
脾主统血 统是“统摄”，血是“血液”，“统血”就是“统摄血液”的意思。一方面要推动血液往前走，同时也要有个力来拉住它，防止血液乱冲，拉住血液的这个力就是脾统摄血液的作用。如果脾统摄血液的功能失常，容易出现慢性出血症，常见的病症就是妇科崩漏、月经淋漓不尽等等。 胃主受纳和腐熟五谷，胃以通降为顺 主受纳和腐熟五谷 “受纳”的意思，就是“接受”和“容纳”。食物进来了，先要接受然后容纳，再开始腐熟。 胃以通降为顺 胃不好的人经常会说，吃了东西就感觉食物在胃里堵着，胀气胀得好难受。其实，这就是“胃气不降”的缘故。胃气本身是需要下降的，但由于你的胃气虚，消化食物的能力差，所以食物就容易堵胃里，气也堵在胃中。降不下去还可能会反弹，出现反胃、嘴巴有口气这类症状表现。 脾和胃的关系
脾胃同属中焦，在人体内起着承上启下的作用。 脾升胃降，让中焦的气轮子能够转起来。 这好像天安门前升国旗一样，绳子往下拉，国旗往上升起来。绳子不拉下来，国旗也升不上去。 脾升辅助胃气的顺降，胃气的顺降让脾气更好的升清。 怎么把脾胃调好？ 让脾胃远离寒湿，就是在保护脾胃，就可以让脾胃好起来。 具体这样做： 1、适量运动 运动不是说去健身房大汗淋漓，中医并不提倡剧烈运动，适当即可，比如说走走路、散散步，有一种说法叫“饭后百步走，活到九十九”，也可以打打八段锦，里面有调理脾胃需单举这个方法。 学习八段锦，请点蓝色字进入：八段锦的真正功效！(真人动态图解） 2、注意饮食习惯 平时调理脾胃，要少吃冰冷的食物，特别是从冰箱里拿出来的食物和冷饮， 还有辛辣刺激的火锅、麻辣烫、重油的食物，外卖也要少吃，外卖口味很重，里面有很多味精、盐，这些都会损伤我们的脾胃，容易消化、比较清淡的食物是最适合的。 3、艾灸调理脾胃虚寒 比如中脘、足三里，有句话叫“常按足三里，胜吃老母鸡”，还有内关、阴陵泉，都是健脾的穴位。 4、保持愉快的心情 保持愉快的心情进餐，有助于我们更好的消化食物。 切记脾胃靠养不靠治 很多人有这样错误的观念，比如说有长期的胃病一直拖着，不肯去治，自己饮食也不注意，总会想等到有空时，找医生给治一下就好了。这其实是一个完全错误的观念。 因为在饮食习惯和作息习惯没得到纠正的情况下，你找哪个医生看，都是没用的。你必须先把自己的不良情绪和饮食习惯先纠正，然后再让医生来帮助你纠正躯体上的问题。 很多人这边吃药，那边也吃药，可同时呢，嘴巴还在吃一些乱七八糟的食物，比如辣的啊、海鲜啊，同时也喝酒，根本就不注意克制，那药其实都是白吃的。 |
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