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精制糖吃太多不仅不利于健康，还会加速衰老，所以饮食上需要特别注意。减少食用含精制糖的糕点基本只能够靠自己做了。对于蛋糕，很早就不怎么制作，普通的一个蛋糕需要几十克的白糖。最近突然想吃满煎糕，没想到就弄出了类似蛋糕的健康无糖松饼满煎糕。 做法也很简单，所需要的材料就是两个鸡蛋，半瓶左右的250ml牛奶，一杯的面粉，少许小苏打和酵母（没有泡打粉就用酵母了，每次买泡打粉感觉都用不完就过期，配料熟黑芝麻，葡萄干若干（可换成自己喜欢的坚果仁））。 将鸡蛋打入保鲜盒，用打蛋工具打均匀后加入牛奶搅拌再依次加入面粉和小苏打，酵母。把面糊调成无颗粒状态，放入冰箱过夜。面糊会产生许多的气泡，不过于稀也不会太浓稠的状态。
ONELiving 松饼满煎糕 隔天取出面糊后，预热电饼铛底层加热。速脆模式下，6分钟左右。先用勺子舀一勺面糊，倒入电饼铛，可以一次做3个。开始起泡后，迅速加入果干和黑芝麻，盖上另外的锅盖（较高的不会压到松饼的）。
ONELiving 松饼满煎糕 一分钟后再翻个面，稍微再热一下，确保都有熟了，观察颜色。做好的松饼满煎糕充满蛋奶的香味，软嫩好吃，也可以打点奶油加上草莓等新鲜水果，或是涂上蜂蜜食用。 圆形两片叠加在一起吃，或是放凉后对折后可加入自己喜欢的水果或是奶油，沙拉等。放凉后的松饼满煎糕富有弹性，不会折断，而太热的会断。
ONELiving 松饼满煎糕 这款松饼满煎糕食材简单，制作也不复杂。关键是不含糖，适合老人小孩食用。比起买的有许多添加剂的食品，现在都更喜欢用最自然的食物做出健康好吃的美食。 ONELiving 一活可持续灵魂活法-有爱深度生活才是值得一活的一生！ |
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