发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: lj24 > 《菜谱》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【干货】越吃越瘦减脂食谱,月瘦10斤!
【干货】越吃越瘦减脂食谱,月瘦10斤!哈喽,大家好,我是分享减脂干货的小美,今天给大家带超全减肥减脂餐食谱,想健康减肥,学会搭配...
碳水循环食谱,真正健康减肥方式,有效减肥,拒绝反弹
碳水循环食谱,真正健康减肥方式,有效减肥,拒绝反弹。不知道小仙女们有没有发现小编其实已经写过很多次关于碳水循环的食谱。以后我也...
如何学会帮自己设计减肥食谱?看这一篇就够了
第二,定碳水(基础碳水),教科书建议11-17岁青少年是150克,18岁以上成年人推荐量120克。基础碳水120克;杜老师:小花每日基础碳水120克,还需要扣除蔬果鸡蛋牛奶提供的碳水约30%。小花实际的主食碳...
1周瘦5斤,靓瞎男友的高效减肥食谱
1周瘦5斤,靓瞎男友的高效减肥食谱。下文为大家介绍了一份一周减肥食谱,不仅耗时短,功效大,营养全,而且按照这份一周减肥食谱减肥,...
能让你保持完美身材的健康饮食习惯
2.1/4优质蛋白。3.1/4主食(粗细搭配)3.1/4为主食(粗粮为主)优质蛋白:鸡胸肉、鱼、虾。1优质蛋白脂肪含量低,不容易长胖,提高免疫力,耐饥等特点,在配比范围内可以多吃。碳水:不是只有米饭才是...
糖尿病吃什么食物最好?这几类食物,不用担心血糖!
先来说说我血糖情况,我现在不打针不吃药,空腹血糖相对正常,吃米、面条这些,餐二血糖会高,大概在十一二左右,只要控制好饮食,餐后...
破壁机食谱升糖太快不健康?破壁机还能要吗
现在大家的饮食条件,说实话吃粗粮的机会非常少,每天不是白米饭就是面条馒头包子粥(这些才是控糖人群需要尽量避免的东西),破壁机可...
碳水怎么选?收好这篇不再懵逼
碳水怎么选?③膳食纤维 ④好/坏碳水。像什么慢碳饮食法啊、生酮饮食法啊、所谓的“好碳水”和“坏碳水”啊,都和它密切相关,这是选择...
《慢速碳水饮食法中国改良版》 V1.6“水果军团”?
《慢速碳水饮食法中国改良版》 V1.6“水果军团”?慢速碳水饮食法中国改良版。I级主食为碳水含量中低主食,II级主食为碳水含量中高主食,...
微信扫码,在手机上查看选中内容