· 四神汤素有“健脾第一名方”之称,[放大镜R]由山药+芡实+茯苓+莲子四味食材组成,按1:1:1:1煮水或煲汤,口感清甜爽口,老少皆宜!健脾祛湿还能调理脾胃!懂的都懂! · 今天给大家分享几款四神汤的养生食谱[清单R],根据需要选择适合自己的搭配💁🏻♀️: · [彩虹R]健脾祛湿:四神汤+薏仁+赤小豆 [清单R]做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、薏仁5克、赤小豆5克,浸泡30分钟后加入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。 · [彩虹R]养脾温补:四神汤+红枣+桂圆 [清单R]做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、红枣5个、桂圆5个,四物浸泡30分钟,将所有食材加入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。 · [彩虹R]健脾清心:四神汤+百合+麦冬 [清单R]做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、百合5克、麦冬6克,浸泡30分钟后加入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。 · [彩虹R]养胃驱寒:四神汤+干姜+红糖 [清单R]做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、干姜4片、红糖适量,四物浸泡30分钟,将所有食材加入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。 · [彩虹R]提高免疫:四神汤+陈皮+蜜枣 [清单R]做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、陈皮2克、蜜枣3个,四物浸泡30分钟后,将所有食材放入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。 |
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