何故，内心突然升起一股莫名的感伤，想想自己所从事的职业，想起没完没了的忙碌，一时觉得什么都没意思了。
周末愉快，结束了，又将迎来五个工作日，对工作的抵触情绪瞬间涌向心头。
我还是那么在意外界的评价，还是那么渴望得到他人的认可，为什么不相信自己，相信自己拥有战胜一切艰难险阻的力量。
愿你战胜懦弱，战胜忧郁，战胜内心的那份孤独感，战胜对未来的恐惧。我可以不仰仗任何人，依靠自身的力量，来对抗生活中的纷纷扰扰。
人生，没有什么不可放下。人生，有些什么是不能放下、舍不得丢掉的呢？终其一生，我们又在追寻些什么，我们赤手空拳而来，也将赤裸裸而归。
与其在情绪的漩涡中纠结、彷徨，不如静下心来去做点事情，让内心充实起来，或可战胜内心的纷纷扰扰的思绪。
如何战胜内心的孤独感，怎样驱散心中的阴云，让光明和温暖照亮你的心田。
要么去读书，要么去练字，要么去抄书、听音乐、唱唱歌也是不错的方式，我们疏解不良情绪的方式有很多。
我们总会有情绪低落的时候，莫名的伤感悄悄然拢上心头，我们不要去对抗这份情绪的流动，接受它，认可它，它的来来去去本是正常的。
当你不去对抗这份不好的感觉时，它也会轻轻的从你身体里穿过，你就像一个透明人一样任由它们来来去去。
你只需把注意力放在自己的身体上，去感知它的存在，去觉察，去感悟它要引领你到达某个地方。你可以借由这份感知，去疗愈自己内心的创伤，借此来了解、认识自己。你想要什么，有什么未被满足的内心需求，尝试去安抚它，理解它。
当你学会了接纳自己的不良情绪，也就知道如何和自己相处，这种内心的不拧巴，会让你获得内心的平静，也会让你明白如何面对和处理外界的喧嚣。
当我们的一颗心，安定下来之后，外部环境也将回归平静。我们的心不受束缚，整个人的状态也便会轻松自在。
不要去怀念过去的美好，因为过去早已逝去，不要担忧将来还没有发生的事情，我们只要活好当下的每一刻每一秒就好。
活在怀念、恐惧和期待中，只会消耗我们的心神，让人在现实面前裹足不前。往事不可追，未来不可期，没发生的事情不要去担忧，我们能拥有的只是现在。
人生没有什么，是不可放下的。你的困扰，都不是什么问题，转念一想，换个角度看问题，一切的烦恼便都豁然开朗。
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