中国人健康大数据出来了 22%的中年人死于心脑血管疾病; 七成人有过劳死的危险; 白领亚健康比例高达76%; 中青年女性易得妇科、心脑血管疾病; 中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题; 慢性病患病率已达20%,死亡数已占总死亡数的83% ; 世界上任何事情,都可以等一等,但健康,还真等不了! 阳气不足,万病之根本 人体五脏六腑的功能要靠阳气推动,阳气不足,人就会生病,容易导致癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等疾病。 而当阳气完全耗尽,人就会死亡。人到四十,阳气不足;四十不补,五十受苦,所以中老年人更需要补阳气。 而现代人因为长期吹空调、喝冷饮、吃寒凉食物,好肥甘厚腻,熬夜、压力大,缺少运动等等,导致身体又寒、又湿、又毒、又堵、阳气严重不足。 阳气不足的症状:脸色青黑晦暗、消化不良、容易出汗、心慌气短、夜间多尿;精神萎靡不振;抵抗力下降,怕风怕冷等症状。 如果你足够细心,可以看一眼周边,你会发现身边阳气不足的人太多了,当中甚至包括了我们的爸妈、孩子、亲戚、朋友,据统计,80%的人都存在阳气不足的情况。 那我们怎么给身体充电,让自己重新焕发“生机”呢?别急,我给你支一招,那就是站桩! 至纯至阳,站桩祛百病 站桩,可以全面提升人的阳气,是最简单有效的养生之道。 练习站桩功时,两个肩背会发热、发沉,手心、脚心也会发热,继而全身气血都在涌动,可见其运动量是很大的,这是静中之大动,肢体的运动缩减到最小,而气血的运动达到最充分。我们都知道后背有督脉和足太阳膀胱经,总督和统领人一身之阳气,后背发热,意味着阳气被鼓动起来了,气血循行更为通达了。在这个普遍阴盛阳虚的年代,鼓动阳气是养生的根本。 站桩要求练习时保持精神、肌肉、气息的放松状态,这样就维系了心与肾升降相互交感过程,使之趋于正常,促进了人体的阴阳逐步保持正常的平衡,而改变了因疾病形成的症状,所以我们看到很多慢性病患者,通过练站桩以后,病情好转,症状消失,身体逐渐健康,能够恢复旺盛的精力去工作和生活。 练习站桩到达气足、神旺阶段,元气基本通达全身,气脉通畅无滞,内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经,无不贯到,周身通达。原有大多数病状已消失,心律平稳,血压正常,运化机能良好,精力充沛。外在会有皮肤细腻,面色红润光泽,身体清凉而手脚温热的表象。平时很少出现感冒症状,即使出现也很快不药自愈。 目前越来越多的人都开始通过站桩这一方法来生发阳气,假如你有健康需求,假如你注重养生健康,那么,站桩是你必须要学的养生方法之一。 |
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