|
中国人健康大数据出来了 22%的中年人死于心脑血管疾病； 七成人有过劳死的危险； 白领亚健康比例高达76%； 中青年女性易得妇科、心脑血管疾病； 中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题； 慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% ； 世界上任何事情，都可以等一等，但健康，还真等不了！ 阳气不足，万病之根本 人体五脏六腑的功能要靠阳气推动，阳气不足，人就会生病，容易导致癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等疾病。 而当阳气完全耗尽，人就会死亡。人到四十,阳气不足;四十不补,五十受苦，所以中老年人更需要补阳气。
而现代人因为长期吹空调、喝冷饮、吃寒凉食物，好肥甘厚腻，熬夜、压力大，缺少运动等等，导致身体又寒、又湿、又毒、又堵、阳气严重不足。 阳气不足的症状：脸色青黑晦暗、消化不良、容易出汗、心慌气短、夜间多尿；精神萎靡不振；抵抗力下降，怕风怕冷等症状。 如果你足够细心，可以看一眼周边，你会发现身边阳气不足的人太多了，当中甚至包括了我们的爸妈、孩子、亲戚、朋友，据统计，80%的人都存在阳气不足的情况。 那我们怎么给身体充电，让自己重新焕发“生机”呢？别急，我给你支一招，那就是站桩！ 至纯至阳，站桩祛百病 站桩，可以全面提升人的阳气，是最简单有效的养生之道。
练习站桩功时，两个肩背会发热、发沉，手心、脚心也会发热，继而全身气血都在涌动，可见其运动量是很大的，这是静中之大动，肢体的运动缩减到最小，而气血的运动达到最充分。我们都知道后背有督脉和足太阳膀胱经，总督和统领人一身之阳气，后背发热，意味着阳气被鼓动起来了，气血循行更为通达了。在这个普遍阴盛阳虚的年代，鼓动阳气是养生的根本。 站桩要求练习时保持精神、肌肉、气息的放松状态，这样就维系了心与肾升降相互交感过程，使之趋于正常，促进了人体的阴阳逐步保持正常的平衡，而改变了因疾病形成的症状，所以我们看到很多慢性病患者，通过练站桩以后，病情好转，症状消失，身体逐渐健康，能够恢复旺盛的精力去工作和生活。
练习站桩到达气足、神旺阶段，元气基本通达全身，气脉通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯到，周身通达。原有大多数病状已消失，心律平稳，血压正常，运化机能良好，精力充沛。外在会有皮肤细腻，面色红润光泽，身体清凉而手脚温热的表象。平时很少出现感冒症状，即使出现也很快不药自愈。 目前越来越多的人都开始通过站桩这一方法来生发阳气，假如你有健康需求，假如你注重养生健康，那么，站桩是你必须要学的养生方法之一。 |
|
|
