手指长小水疱，湿疹反复发作？可能是这里虚了，别只知道“祛湿”

一到夏季，手足长汗疱疹，奇痒难忍，干后脱皮；或是湿疹反复发作，让人抓狂。

很多人认为，这些常见的小毛病与“湿”有关，但反复清热利湿，却并没有什么效果。这是为什么？

湿疹总不好，可能是脾虚

其实，并非所有湿疹都由“湿毒”“湿热”所致。

有着50多年临床经验的中日医院皮肤科主任医师钱文燕表示，近九成的湿疹病人脾虚。

从中医角度解释，慢性湿疹病人之所以容易复发，是因脾虚，运化水湿功能不足，水湿溢于皮肤而致湿疹的发生。

正常情况下，人体内的水液主要通过脾的运化功能，并由肾与膀胱的气化作用排出体外。如果脾胃功能虚弱，对水液的运化和排泄能力也会随之下降，长期以往，不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。

尤其是对于现代人来说，工作繁忙、经常熬夜、思虑过度，久之脾胃虚弱，常不能运化水谷精微，湿邪由内而生。时间久了，湿邪聚集在体内会郁而化热，湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。

此外，三餐不规律，脾胃更加虚弱；食入大量性味寒凉的青菜、水果，损伤脾胃阳气，从而导致脾胃功能更加不足，湿疹症状愈来愈重。

脾虚的症状

▶头重如裹：感觉头很沉重，如同裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，醒后仍感头昏，头脑不清晰，下雨天表现更为明显。

▶面色发黄：就是枯萎的、没有生气的、黯然无光的黄。

▶口水多：可能表现为不分白天黑夜的易流口水。

▶口气重：正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。

▶舌苔中部厚腻：如果舌苔厚腻，说明有积滞；如果舌苔黄厚腻，说明积滞化热；如果舌苔白厚腻，说明脾胃寒湿；如果无苔，说明脾胃阴虚严重；如果舌苔中间出现裂痕，则说明胃气有伤。

▶肌肉松弛无力：脾主肌肉。如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。

▶未进食也腹胀：与吃䐜后出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于午后腹胀更明显。

补脾记住一粥两穴位

一粥：山药扁豆粥

白扁豆是补脾好食材，山药则有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗等功效，是很好的进补“食物药”。

做法：白扁豆30克、新鲜铁棍山药30克、粳米100克、红枣3颗。将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把白扁豆含之前浸泡的水武火烧开，转文火煮30分钟，再加入铁棍山药丁、粳米、红枣。武火煮沸，转文火直至粥熟。

两穴位

1.脾俞穴

脾俞穴是脾脏的经气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以按摩脾俞穴有助于恢复脾的功能。

建议每天晚上8点左右按摩脾俞穴，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。

2.足三里

我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化腐熟，脾的运化输布及吸收，人体的其他脏腑才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

经常按揉或艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

特约审稿：张晓琳

教授，硕士生导师，云南中医药大学教学名师，留校工作37年，《伤寒论》主讲教师。云南省第五批师带徒指导老师；张氏疏调气机学派弟子；云南吴氏扶阳学术流派传承工作室成员；云南姚氏妇科流派传承工作室成员。临床长期从事妇科及内科疾病的中医诊治工作。参编《伤寒论选读》（十二五、十三五规划）教材及专著6部，发表学术论文50余篇，主持并参与省部级科研课题多项。曾任中华中医药学会仲景分会常务委员，任云南省中医药学会文献古籍专业委员会常务副主任委员。

擅长：治疗胃痛、腹痛、腹泻、便秘、腰痛、畏寒怕冷、手足冰凉、失眠、心悸、眩晕、耳鸣、自汗、盗汗、水肿、尿路感染、感冒、头痛、发热、咳嗽、抑郁症及妇科常见病多发病，并对不同体质者进行养生防病的具体指导。