01 肌醇是什么呢? 肌醇本质上就是一种维生素,属于B族的成员之一,而不是有些人认为的激素。这个东西我发现还是很安全的,正常人身体就能合成每天4000mg的myo肌醇,所以我们身体中本来就有肌醇这个,只是多少有不同。人类血浆的Myo:DCI为40:1。并且你会发现小婴儿奶粉中也添加有这个成分,所以总体是很安全的。 肌醇理论上有9种异构体,现在市面上常见的产品分为myo肌醇和DCI还有两者混合的肌醇这三类。myo肌醇和DCI肌醇,两种肌醇以不同的方式调节血糖,DCI促进糖原合成,MI促进葡萄糖摄取。 02 肌醇真的有用吗?我查了文献.... 先说结论,姐妹们。我查了文献发现肌醇并不是有些人口中的智商税,确实在国外(包括国内现在也有不少了,大家可以自行检索)很多的RCT等研究就有证明肌醇有效果,但是还需要进一步的验证。 03 肌醇与二甲双胍可以同时使用么? 我们知道二甲双胍是治疗多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗的首选药之一,但是会有一些胃肠道反应等。 那么,肌醇和二甲双嘎可以同时使用吗?答案是可以的,实际上也有一些文献佐证了两者联合使用的效果。 最后总结的话: 但是你说肌醇是不是100%有效,这个肯定不是的。它的有效率在实验中大概是60%到70%,也就是说100个人参与实验,6成多的人是有用的,但是那剩下的3/4成就是没用,有些人就是吃什么可能都没什么作用的。 并且我想说的是,肌醇不是神药,这个作为国际上新兴的治疗和改善多囊的营养素还是需要更大更大的样本与实验来证明的。多囊无论怎么治疗,改善生活方式永远是第一位的。 参考文献: 【1】:Regidor PA, Schindler AE, Lesoine B, et al. Management of women with PCOS using myo-inositol and folic acid. New clinical data and review of the literature[J]. Horm Mol Biol Clin Investig, 2018, 34(2): 20170067. DOI: 10.1515/hmbci-2017-0067. 【2】:Regidor PA, Schindler AE, Lesoine B, et al. Management of women with PCOS using myo-inositol and folic acid. New clinical data and review of the literature[J]. Horm Mol Biol Clin Investig, 2018, 34(2): 20170067. DOI: 10.1515/hmbci-2017-0067. 【3】:Ciampelli M, Fulghesu AM, Cucinelli F, et al. Impact of insulin and body mass index on metabolic and endocrine variables in polycystic ovary syndrome[J]. Metabolism, 1999, 48(2): 167-172. DOI: 10.1016/s0026-0495(99)90028-8. 【4】Facchinetti F, Orru B, Grandi G, et al. Short-term effects of metformin and myo-inositol in women with polycystic ovarian syndrome (PCOS): a meta-analysis of randomized clinical trials[J]. Gynecol Endocrinol, 2019, 35(3): 198-206. DOI: 10.1080/09513590.2018.1540578. |
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