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说到酸奶，可能很多父母都会觉得这是给宝宝补充营养的好东西。但是，很多父母却不知道，自己给孩子喝了这么多的酸奶当中，可能有的酸奶真的一点营养价值都没有。自己买了这么长时间的酸奶，可能都是一些“假酸奶”！ 那么，在生活中，你可能真的经常买这些假酸奶。 一、 不“纯洁”的酸奶 可能有的家长也知道，酸奶的成分表中，如果有“生牛乳”这三个字，那么就是真的酸奶了，买它绝对不会错。 但是，真相却不是这样，很多家长购买酸奶的时候，虽然“生牛乳”是主要配方，但是，在配方表的后面，你还会看到一些像“奶油、果胶和琼脂”等等这些字样。这些东西可不是什么好东西哦。 大家都知道，奶油给孩子吃多了，不但对孩子的身体没有什么好处，还会容易引起拉肚子，所以，家长们在购买的时候，一定要睁大眼睛了。 二、 蛋白质含量 父母为什么给孩子喝酸奶啊，这个问题很简单，就是为了让孩子长身体啊。当然，最重要的就是为了让孩子长身高啊。让孩子长身高最简单的一个方法就是给孩子补钙，而很多酸奶并没有标注酸奶的钙含量，这就让很多家长犯愁了，在买酸奶的时候时候，也没有参考了。 其实，家长们却不知道，我们可以通过蛋白质的含量来判断酸奶当中的钙含量，蛋白质含量高，钙的含量肯定就高了。根据国家标准，发酵乳中的蛋白质含量不得小于2.9g/100g，而风味发酵乳的蛋白质含量不得少于2.3g/100g。大家可以对比一下自己家里买的酸奶，是不是大多数都不合格呢？ 三、 糖太多 小孩子天生就比较喜欢吃糖，糖是很多孩子的最爱，很多商家也正是看中了这一点，就会在酸奶里面添加过量的糖分，小孩子喝了，自然就会很喜欢喝，只要是孩子喜欢的，妈妈们当然也会愿意去买啦。 说到这里，很多家长就会觉得，这也不能买，那也不能买，那么什么样的酸奶才是真的酸奶呢？ 其实，父母们在超市购买酸奶的时候，一定要记住8个字，简单来说就是“生牛乳”“低糖”“无添加”，在购买的时候，要注意这三点： 1、 看营养成分表，蛋白质含量越高越好，这也是孩子补钙的根本。当然，碳水化合物要越低越好。 2、 看配方表，越简单越好，配方表简单，说明添加的东西最少，也是最健康的。一些劣质的酸奶，家长们可以注意一下，后面都是一大堆的添加剂成分名称，父母在购买的时候，尽量避免这样的劣质奶。 3、选择主要成分是生牛乳的酸奶，还有一定需要注意的时候，一定要看后面的配方表，生牛乳也不能有太多的添加，不然营养价值就会大打折扣了。 我是妈妈 发布时间：12-1915:17 |
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