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1，开阔眼界，紧盯目标 当人站在更高的维度，知道自己的大目标是什么的时候，就很少会为小的诱惑和琐碎的烦心事而浪费消耗时间和精力。 2、多维度思维，更换思维频道 要知道这个世界上只有想不通的人，没有走不通的路。很多时候我们都是被自己的思维方式所局限了，以为眼前的困境就是绝境，常常为此焦虑担忧，及时换角度，很多问题迎刃而解。 3、减少过度敏感，为精神减负 减掉敏感，增加钝感力，不利于自己的情绪及时转换，避免深入。 4、把精力用在对的地方 每个人的精力都是有限的，合理分配自己的精力时间，处理事情用四象限方法，保持头脑井然有序，情绪才会越来越好。 5、立即行动 拧巴和纠结会成为我们行动的最大障碍，让我们消耗心神。所有臆想造成的悲剧，都会在行动中瓦解。 6、接纳自己，不和别人比较 与别人比较，是悲惨生活的开始。不管好坏都控制自己不和别人比较，比较就是在消耗自己，给自己造精神负担。养成不比较的习惯，这也是“佛性狠人”的特质之一。 7、多读书，提升认知打开思路 杨绛名言：你的问题主要在于读书不多，而想的太多。有些人觉得读书不能带来直接财富，一天到晚宣传“读书无用论”，但读书和不读书还是有很大区别的。读书可以让人靠近智慧，获得开悟。认知水平会越来越拉开差距。 |
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