|
一、人体内脏器官-五脏的功能 '脏'是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾、为五脏,加上心包络又称六脏。 但习惯上把心包络附属于心,称五脏即概括了心包络。脏者,藏也。心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意与智,肾藏精与志,故为五脏。 心脏功能: (1)支配意识。就是思考、记忆、判断等精神状态。心支配神气,所以心患病时,就容易健忘、失眠,造成精神上的障碍。 年龄越大,心越容易患病,所以,须小心照看。 (2)支配血脉。心能支配血脉,所以它和肝一样,与血虚及血滞都有连带关系。 肝脏功能: (1)储藏血液。肝病会有血虚、血滞的现象,同样的,血虚、血滞也会引起肝病的发作。 (2)五脏之冠。 有一个强健的肝,就不容易患疾病。反之,若是肝衰弱,就容易生病,身体衰弱、易患感冒、喉咙发炎、淋巴腺肿大等,都是肝功能异常所引起。 (3)厌恶拘束。肝有喜好舒畅、厌恶拘束的性质,所以精神上受到压力,肝就会动气、焦急,造成肝功能异常。更年期的障碍以及经理级的职业病,都是属于这一类型的肝病。 脾脏功能: (1)支配食物的吸收。脾将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。因为脾脏异常,往往会使消化能力衰退,造成营养不良,使身体消瘦。 这一点是很重要的。 (2)支配肌肉、手、脚。身体过胖、太瘦或手脚冰冷,不想活动都是脾功能异常的症状。 (3)支配血液。 脾的功能衰退,就会造成血虚的现象和容易出血的情形。 肺脏功能: (1)支配呼吸。空气经肺的呼吸作用进入人体内,供给所需的氧气。 肺部异常有气喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。 (2)支配酸津液的循环。津液循环也在肺的支配下进行。肺若染患疾病,则肺部部会浮肿,皮肤会渐渐干枯。 (3)支配鼻子。自窦炎、鼻脓症的发生,表示肺已有毛病了。 肾脏功能: (1)储藏精气。精气有三种功能,其一为成长发育;其二是吸收食物中的养分,成为血气的来源;其三即支配生殖作用。 肾有储藏精气的功能,所以有人称肾是人生命力的测量器,老化现象的出现就是肾虚的表示。 (2)支配体内水分。体内所有的水分都在肾的支配下。 浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等,都是由肾虚所引起的。 (3)支配骨、耳、发。肾虚使人容易衰老,进而导致各种关节骨病,变弯、重听、头发脱落等现象的产生。 二、人体内脏器官-六腑的功能 六腑,是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的总称。它们的共同生理功能是'传化物',其生理特点是'泻而不藏','实而不能满'。 六腑的生理特性是受盛和传化水谷,具有通降下行的特性。每一腑都必须适时排空其内容物,才能保持六腑通畅,功能协调。 胆的功能:胃、肠等器官何时进行消化工作,何时停止,这些都由胆来决定。 最明显的例子就是睡眠,使所有的器官进入休息状态,需要相当的'决心',所以胆虚的人常会失眠。 胃的功能:能将食物消化成容易吸收的养分。 食欲不振、消化不良、恶心呕吐都是胃病的症状。 小肠的功能:在摄取食物的养分时,便将它们分为水、气、血三种,然后输入各需要的器官。 消化不良、下痢、便秘都是小肠方面的疾病。 大肠的功能:承受各器官吸收后的残渣、然后排出体外。便秘、下痢是大肠方面的疾病。 大肠发炎会使肛门红肿,甚至造成痔疮,导致肛门出血。 膀胱的功能:将体内的水分集中在一起,然后送到各需要的部位,再将多余的水排出体外。 膀胱炎的症状是浮肿、排尿次数频繁。 三焦的功能:能促进气、血及津液的循环,使各器官充分发挥它们的功能,因此三焦患病,会连带影响各器官的健康。 三、五脏和六腑的关系 1、 心与小肠: 心是脏腑中最重要的器官,起着主导和支配的作用。而中医认为,心主神志,与人们的思维意识活动有关,如我们经常说'用心想一想',就是讲的心在人的思维活动中的作用。 心是人体血液循环的动力,血液通过心脏的搏动而输送到全身,心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来;心主汗,开窍于舌,舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化。 小肠位于腹腔,通过胃消化后的饮食水谷进入小肠,进行进一步消化,吸收其中的营养,排除其糟帕。小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍,大小便异常,如腹痛、腹泻、少尿等症状。 心与小肠互属表里,心属里,小肠属表,心之阳气下降于小肠,帮助小肠区别食物中的精华和糟粕。如果心火过盛,可移热于小肠,出现小便短赤、灼痛、尿血等症状,反之,小肠有热,也可引起心火亢盛,出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状。 2、 肝与胆: 肝具有调节某些精神情志活动、贮藏血液和调节血量的功能,协助脾胃消化食物。肝开窍于目,肝脏有病常会引起各种眼病。 胆附于肝,胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的,'借肝之余气,溢入于胆,积聚而成'。 肝胆互为表里,肝的疏泄功能正常,才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常,胆汗排泄通畅,肝才能发挥其疏泄之性。 肝胆发病时互相影响,所以在治疗时肝胆同治。 3、脾与胃: 脾胃主管饮食的消化、吸收和传输营养、水分,以供人体生命活动的各个组织器官的需要,故有'脾胃为后天之本'之说。 此外脾还有调节水蔽、统血、主肌肉四肢的功能。胃主要是消化食物。脾与胃都是消化食物的主要脏腑,二者经脉互相联系,构成表里关系。 胃主受纳,脾主运化,共同完成消化吸收和运输营养物质的任务。胃主降,水谷得以下行,便于消化,脾主升,水谷精微才能输布到全身。 4、肺与大肠: 肺上连气管喉咙,开窍于鼻。肺是呼吸器官,主要功能是主一身之气,肺功能正常,则气道通畅,呼吸均匀和调。 如果肺气不足,则可出现呼吸减弱,身倦无力,气短自汗等全身虚弱症状。肺主肃降,通调水道,下输膀胱,保持小便通利。 大肠的主要功能是吸收水分,排泄槽帕。 肺与大肠构成表里关系。大肠的传导有赖于肺气的肃降,肺气肃降则大便传导如常,粪便排出通畅。若大肠积滞不通,反过来也影响肺气的肃降。 5、肾与膀胱: 肾主要功能藏精,一是指禀于父母之精,称为先天之精,是人体生殖发育的根本;一是指来源于脾胃的水谷之精,称为后天之精,是维持人体生命活动的物质基础。 肾藏命门之火,命门之火不足,常导致全身阳气虚弱,发生各种疾病。肾主水、主骨、生髓,与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系。 膀胱的主要功能是贮尿和排尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足,尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外,若肾气虚而不能固镊,就会出现小便频繁,遗尿或失禁,肾虚气化不及,则出现尿闭或小便不畅。 肾左右各一,与膀胱构成表里。 6、 三焦: 三焦也是人体六腑之一。三焦不是一个独立的器官,而是指人体部位的划分,即横膈以上为上焦,包括心、肺;横膈以下到脐为中焦,包括脾与胃,脐以下为下焦,包括肝、肾、大小肠、膀眺等。 三焦的生理功能主要是人体的气化作用与水谷的运行通路。这些生理功能,实际上是肺脏宣发卫气,散布津液,脾胃运化,肾与膀胱调节水液和排泄尿液等几个脏腑生理功能的综合,而不是指单一脏腑的功能。 四、五脏六腑的保养 1、中医教你如何保养五脏六腑 中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。 脚趾保健对人体健康具有重要的意义。 脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。 脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。 脚趾按摩方法:用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2～3次。按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。 对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。 2、饮食调养五脏六腑的健康 饮食养生,这是一个老话长谈的话题,不同的食物所提供的养生功效也是不同的,如甜食能及时充饥补充能量。 那么哪些食物能调养五脏六腑呢?下面就来看专家认可的可调养五脏六腑的10种食物吧。 坚果。生的、未腌渍过的坚果营养物质丰富,能够为身体提供高能量,也无需加工。 如果可能,可以在水中浸泡以激活坚果,待第二天使用,被激活的坚果开始了发芽过程,增加了坚果的营养价值,并且更易被身体吸收。 酸奶。吃早餐的时候在沙拉或者是咖喱食品上加一点酸奶,就可以为人体提供大量的钙和益生菌。益生菌能够帮助促进内脏内的微生物群发生变化,提高身体免疫力,助肠道健康,还能助消化,帮助对抗疲劳。 三文鱼。三文鱼富含欧米咖-3脂肪酸,能够降低胆固醇,减少患心脏疾病的危险。同时还富含蛋白质、维生素B6、烟酸和核黄素,对心脏极为有利。 蘑菇。一杯蘑菇汁提供的铁含量占一天饮食中的一半,铁对于运输血液中的氧极为有用。蘑菇能够提高体内的铁含量,促进血液中的细胞运输氧的能力,激活器官,促使器官高效运行。 菠菜。菠菜富含铁、镁和钾,菠菜内的镁和钾能够促进胃肠消化,调解神经和肌肉组织功能。 南瓜子和葵花籽。它们可以提供大量的镁,而镁对于骨头、蛋白质和脂肪酸的形成都极为有利,还能够放松肌肉,维持体内钙水平。 土豆。土豆富含铁、钾、镁、VC和VD,均能够帮助提高能量水平,对抗疲劳。 水。水是地球上最基本的物质,也是人体功能所必须的。 水能够帮助将营养物质和氧气运送至细胞。推荐女性每天饮用8杯水,男性10杯水。 时鲜果蔬。对对抗疲劳来说,时鲜果蔬蕴含着最大的潜力,其中富含大量的营养物质,而非时鲜的果蔬,在储藏和运输过程中,其营养物质会迅速减少。 鸡蛋。日常所需完全蛋白质的30%都可由鸡蛋来提供,鸡蛋还能帮助锻炼后肌肉迅速恢复,身体在第二天也能焕发活力。
|
|
|
