 很多人劳累后发生头痛，这与气血亏虚有关。气血亏虚头痛的特点往往表现为头痛时间长、一旦劳累就会发作，总是感到整天没精神、神疲乏力、气短懒言并且有睡眠浅梦多的特点。 而气血亏虚头痛又能细分为两类，一类是由肝血不足引起的血虚型头痛，另一类是元气不足引起的气虚型头痛。 血虚头痛 中医认为，肝血不足时，肝气较燥，容易上扬，气血上攻，导致头痛。因而血虚头痛发作时，多是剧烈疼痛、伴有恶心、呕吐。 睡眠跟头痛之间有着千丝万缕的联系。长期睡眠质量差、晚睡、觉少是引起头痛的重要诱因。 体质偏肝血不足，容易头痛的人，建议在11点前入睡。因为晚上11点-3点之间是养胆经、肝经最好的时机。  同时，还可以用天麻川穹乌鸡汤这道食疗来调理。 天麻川穹乌鸡汤 ” 组成：天麻10克，川穹20克，乌鸡一只，姜、红枣适量。 用法：按照配方剂量配比炖成汤，一次可服用一周，可以起到清头目、减少头痛的作用。 功效：天麻平肝熄风；川芎行气开郁、活血祛瘀；乌鸡补气养血。 气虚头痛 《黄帝内经·素问》中说“正气存内，邪不可千，邪之所凑，其气必虚”。因此，经常生病的人就容易引发气虚头痛，这类病证除了会出现头痛难忍以外，还会伴随着昏昏沉沉、不清醒，五官敏锐度减低等情况。  这个时候就可以用西洋参，它大补元气，最适合气虚的人。吃西洋参出现轻微上火的症状是起效的表现，连续吃几天就不会上火了。 西洋参麦冬代茶饮 ” 组成：西洋参5克，麦冬2克。 用法：将材料清晰干净后，煮水服用，西洋参适宜上午服用，有助于阳气生发。 功效：补气养阴、清心生津。 气血亏虚头痛 中医认为，“气是血帅，血为气母”，有形之血不能速生，无形之气所当急固，因而，如果是气血亏虚头痛则需要气血同补才能达到更好的治疗效果。想要缓解这种情况的头痛推荐景天补血汤。  景天补血汤 ” 组成：红景天10克、黄芪30克，当归6克、白酒50毫升。 用法：将所有食材煎煮20分钟即可。 功效：益气活血，补气养血。 景天补血汤的味道像玫瑰花茶加酒香，有芳草的气息，很容易接受。 （本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。） END |
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