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子宫，对于女性来说实在太重要了。在胎儿妊娠、月经来潮、反应内分泌平衡等方面，子宫都发挥着重要作用。 所以，女性一定要注意养护自己的子宫，避免那些可能损伤我们子宫的行为。 提醒女生：6个“糟蹋”子宫的行为，趁早改掉！1、多次人流 生活中很多女性的子宫伤痕累累，是多次人工流产引起的。 很多女性没有做好避孕工作，多次意外怀孕，意外怀孕之后又通过药物流产，人工流产等方式来终止妊娠，但是流产手术对身体造成的伤害明显，容易让女性的子宫功能降低。 如果子宫内膜在多次刮宫手术之后变薄，厚度不达标，可能还会让女性无法正常生育，这是明显损伤女性子宫的不良行为。 2、体重超标 体重超标是导致女性子宫内膜癌的原因之一。体重超标的人相对于普通人，她患有子宫内膜癌的风险足足大了三倍。 这是由于脂肪中含有一种叫做“芳香化酶”，而该种物质会使女性的雌激素水平增高，从而导致子宫内膜处于长期增生的状态。 一旦出现这种情况，如果运气不好的话，最终就会发展成子宫内膜癌。 3、过度节食 体重超标不行，过度节食也不行，过度节食导致的营养不良对子宫也是有伤害的。 因为身体抵抗力要提高需要满足营养需求，荤素搭配合理，三餐规律饮食，在营养获取量充足之后免疫系统发挥功能，才能有效预防疾病。 如果经常过度节食，会在营养不良之后出现疾病，子宫也容易受到损伤。 4、生活不卫生 不洁男女生活是伤害女性子宫的一大“元凶”。 如果生活不卫生，病原体就会进入子宫，从而对子宫造成伤害，进而引发一系列的妇科疾病，例如子宫肌瘤等。 此外，私生活紊乱与生活不卫生一样，都是导致女性出现宫颈癌的原因，甚至更容易导致宫颈癌。 5、冷上加冷 在日常的生活中，很多的女性朋友是比较喜欢吃冷的食物的，女性体质本就属阴，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能。 除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。 另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。 6、吸烟或被吸烟 吸烟现在已经不是作为男性的专利了，女性吸烟也是比较常见的一种行为方式。 有证据表示，长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。 长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。 女性如何保养子宫？听听这5个小建议1、多补充营养 子宫的功能需要大量营养物质的支撑，要做到合理的饮食结构，保证全面的营养，尽量不要吃油腻、辛辣和生冷的食物。 可以适当的吃全谷类的食物，能更好的防止子宫疾病，同时也可以多吃一些暖宫的食物比如牛肉、山药、桂圆、红枣等。 2、保持运动 如果缺乏运动的话就影响了气血的正常循环，如果想要保养好子宫，一定要合理的运动。 可以采取瑜伽、慢跑、快走的方式，通过运动和呼吸法的结合且有效的按摩子宫，从而减少了子宫疾病的发生。 每星期可以有一次游泳，能提高子宫的能力。要养成游泳的好习惯，这样可以提高子宫能力，从而让子宫更加的温暖。 3、不要强忍内急 强忍内急时，尿液中的残渣易沉积在膀胱里，引起尿路感染。由于女性的生理构造，尿路感染易蔓延至生殖系统，引发炎症。 强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。 4、考虑怀孕这件大事 怀孕是最值得考虑的子宫护养方案！怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力，对付今后的炎症。 建议35岁前怀孕，35岁后，身体应激力呈下滑趋势，锻炼子宫适应力的目的很难达到。 5、定期进行妇科检查 预防疾病最有效也是最关键的方法就是定期进行妇科检查，以便及早发现问题，争取在病情最轻的时候给予治疗。 如果在体检的过程中出现其他妇科疾病，也要治疗，因为这些疾病都是相通的。
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