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男性在衰老阶段会有许多变化，能察觉衰老异样特征后引起重视，掌握好的方法来抗衰老，可以让自己富有朝气，比同龄人显得年轻，没有明显衰老带来影响，对疾病预防有帮助。许多人对衰老表现置之不理，加上有各种不良习惯养成，可能最后带来疾病。那么，男性开始衰老有哪些特征呢？ 1、性欲减退衰老阶段的男性可以发现自己力不从心，在夫妻生活中表现无法良好。年轻且健康的男性，产生性冲动之后及时进行夫妻生活，可以得到满足，调节内分泌的同时增进彼此感情，当然，坚持的时间正常，且接受性刺激阴茎勃起硬度够。 但随着衰老到来生殖器官功能减退，加上激素分泌改变，不少男性会感觉自己性能力变差，还有性欲减退趋势。 2、逐渐脱发逐渐有脱发困扰，原本乌黑浓密的毛发开始状态改变，洗头发时脱落的量多，除了洗头发方法不正确，压力过大或者某些营养物质缺乏，还可能是衰老。 衰老过程中除了器官功能减退，就连毛囊也会功能降低，从而表现为头发脱落，有的人乌黑头发还颜色变化，逐渐长出了白头发。 3、中年发福中年发福是不少男性遇到的问题，在年龄增长过程中腹部发胖。年轻时身材好，看起来健硕，线条完美，但随着衰老到来开始身材走样，逐渐体内脂肪物质堆积，会发现自己越来越肥胖。 之所以有这种特征，跟衰老过程中新陈代谢速度缓慢有关，基础代谢率降低，获取的热量多又没有及时消耗，利用，才会转变成脂肪，最后体重逐渐增长。 4、骨骼疼痛腿脚不利索，某个部位关节开始有疼痛感，是衰老警告。因为在日常活动中多多少少会给某个部位骨骼，关节带来磨损，加速其退行性变，加上衰老过程中钙质流失，有缺钙风险。 长时间的钙质没有满足需求，会让骨骼密度下降，最后带来骨质疏松症，才表现为骨骼疼痛，需好好补钙，同时注意关节保养。 5、皱纹增多多观察自己皮肤状态，可以发现衰老信号明显。年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽，不会有特殊皮肤异常变化。 但在年龄增长过程中皮肤自由基产生，新陈代谢速度缓慢，可以发现皮肤不再光滑细腻，而是粗糙油腻，甚至因为水分流失，黑色素累积而色斑，皱纹越发明显。 6、运动耐力减弱运动能力下降，稍微增加运动强度，坚持的时间长些可能身体就有不适感，会感觉自己运动耐力减弱，那些高强度的锻炼无法再进行，有这种变化也说明进入衰老加速期。 因为在年龄增长时心肺功能下降，人的体力，耐力大不如前，继续运动强度大，锻炼时没有掌握技巧，很难坚持。 |
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