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本文获得「2022三伏灸征文」二等奖。 6月了，年已过半。想想这半年多来，做的最正确的一个决定就是参加了答摩的《三伏灸体质营》。 我想，人一直在各种各样的决定中生活，若每一年能做出这样一个对自身、对家庭都有益的决定，那这一年的年华就没有虚度。 我的体质以寒湿为主，说起来，这也是一个又一个错误的决定所积累而导致的。 年少时，只求美丽，不怕冻人，瑟瑟寒冬中仍衣着单薄；稍后些，也知锻炼，却不懂避湿，任凉寒汗衣被身体烘干； 生子后，不懂保养，急于减肥，致气血大亏……40岁的我，落下了一身的病。 蓦然回首，人生也已半程，下定决心，好好调理，找回失落的健康。然则，病来如山倒，病去如抽丝，一年多过去了，却成效廖廖，身体反而越来越差： 失眠睡不着觉、眼睛经常模糊到无法工作、胃持续疼痛、膝盖寒痛麻木、全身亏虚无力…… 由于身体的原因，我的神志也受到了很大的干扰，经常忧郁伤感，对身边的美好也视而不见。 健康对我关上了一扇窗，上帝却为我打开了一扇门。我开始学习中医，并有幸认识了南岛老师。这位输入量、产出量、理论和实操能力都惊人的老师让我看到了希望。 于是，我开始跟着南岛老师追课，并一路追到了《三伏灸体质营》。 开营之前，南岛老师为我们每一个人都辨了体质，并且给出了艾灸建议。我得到的建议是：阳明寒湿，艾灸足三里。
只是艾灸足三里吗？我有点疑惑。毕竟，我脾胃虚寒、肝肾亏虚、心阳不足…… 不过，给自己戴了一大堆帽子的我，还是遵守着老师的建议，半信半疑地开始了三伏灸之旅。 既然老师给出了建议，我不再像以前一样，心猿意马地一会儿灸灸关元，一会儿灸灸带脉，一会儿又灸灸内关、三阴交，而是守着足三里，每天坚持艾灸。 可是，一周以后，没有感觉，两周以后，没有感觉，三周以后，还是没啥感觉。 胃还是觉得冷，吃了东西还是会不舒服；睡眠还是经常醒，多梦；老寒腿还是时常发作，在三伏天里也得盖着被子，经常需要贴个膝盖贴来缓解…… 我开始怀疑，三伏灸到底管不管用？是不是真的有那样的效果？ 就在第四周的周日，立秋的那天，天气闷热难耐，在外面走几步路就会出一身汗。我外出办事，多次从闷热的外面切换进有空调的室内，身上热了又冷，冷了又热，衣服湿了又干，干了又湿… 第二天，我病了，发烧一度高达将近39度。尽管头痛难受，我还是非常清醒地感到开心：我已经5年没有发过烧了。 以前每次受了寒，都是直接拉肚子或者出现其他症状。而这次，我竟然发了烧，还是高烧。说明我的身体有了一些正气，能与邪气抵抗一阵子了。这一定是三伏灸的效果。这就是我期待的效果啊！ 这次感冒前前后后持续了两周。南岛老师看到我在群里的提问后，认真地私信我并给予了进一步指导。能得遇这样的良师，何其幸哉！ 病好后，我继续坚持艾灸足三里。我相信老师所说的「春生之苗，不见其长，日有所增」，我也相信「日拱一卒，功不唐捐」。 进入秋高气爽的九月，我惊喜地发现： ·我的睡眠质量有了提升，晚上不再频繁醒来，也可以一夜不上厕所，白天的精力变得比以前充沛很多； ·我的胃也有了改善，不再动不动就反酸、疼痛； ·我的腿也好了一些，晚上即使开着窗户，也不会像以前一样「无处安放」了； ·更重要的是，心情也像这朗朗秋日，明媚而美丽。 但我深知，艾灸的效果当以年记，毕竟，身体的毁坏也不是一朝一夕。我会继续坚持艾灸下去，也会继续追逐老师的课程。 来年的三伏天，我会继续参加，为家人艾灸。希望通过我的努力，守护家人，守护健康。来年再见！ 三伏天怎么灸？ 一对一定制艾灸方案，边调理边听课 |
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