每天都难以入睡，精神失常？中医一张方子，改善顽固性失眠

失眠是临床较常见的一种症状，人的1/3时间都在床上度过，需要在这时间里保证多数脏器进行休息和修复，相当于充电的过程，所以充足的睡眠对人体非常重要。

但随着社会的推进，不光老年人失眠，现在有很多年轻人也常常因为工作压力、情爱等整夜失眠。失眠后会导致元神受扰、神明失用、人体机体的生理功能及心理功能下降。

引起失眠无非两大类：

1. 虚证，包括心脾两虚、肾阴亏虚。多伴有心悸、多梦、腰膝酸软、潮热、盗汗等。
2. 实证，常见的有肝胆火旺，实腹不宁，或心火旺盛。大多伴有脾气的急躁易怒、头晕、头胀、耳鸣等。

去年有个35岁男人，年纪轻轻的，每天都睡不着，有时候半夜醒来很多次，甚至凌晨3点多醒来就再也睡不着。这情况伴随他有2年时间，去医院看过，给开的安眠药吃的整个人都精神衰弱了，该吃的、该用的仪器都尝试过，还是没有治好失眠。

失眠的病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。安眠药不能乱吃，危害副作用很大。很多人依赖西医，是因为觉得见效快、吃药方便，但很多时候有些药治标不治本，不能解决根本问题。

在这里奉劝大家，有了失眠症一定要重视，如果不重视，乱吃药安眠药就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。平时也要多注意一些问题，保持心情舒畅、避免生气，饮食宜清淡，尤其不要熬夜，生活规律一点。

中医有三种方式调理改善失眠症：

1. 食疗：海参、洋葱、淡菜、香米，蜂蜜，海带，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，有辅助改善作用。
2. 中药治疗：竹茹，半夏、枳实、陈皮、胆南星、木通、竹叶、泽泻、川芎各，龙胆草，夜交藤、神曲各、黄连，甘草，治疗顽固性失眠，效果显著。
3. 针灸治疗失眠也有较好的作用，调整人体脏腑功能，从而使人体阴阳平衡，改善睡眠。

中医治疗失眠有很好的方法，但需辨证施治，根据不同症状引起的失眠，选用不同的方剂进行治疗。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

我是郑州人民医院中医脑病科主任医师张士金，如果有头痛，眩晕，心悸、顽固性失眠、抑郁，焦虑等疾病，可以评论区说说，我有时间会抽空给大家回复。