三十年老中医教你疏肝气、通胆经，无淤无堵一身轻！

肝主疏泄，肝之余气生成胆汁。胆汁负责消化脂肪食物，肝胆协作身体才能正常运转。所以我们的肝胆互为表里，密不可分。

什么情况下我们需要梳理肝胆呢？

肝胆湿热

很多人不按时吃早餐，当胆汁存了一晚，早上没有食物给它消化，胆汁高度浓缩，形成淤积，加上现代人重口味、过食肥腻加重了胆的负胆，肝胆处于湿热状态。

很多小伙伴爱腹胀，一吃油腻的就烧心，皮肤黄，眼珠子发黄，可以用鸡内金4克，茯苓10克，山楂15克。红糖适量，煮20分钟喝汁。化肝胆淤积同时，调养饮食不当导致的胆结石。

肝胆气滞

胆属木，喜伸展条达。很多人老生闷气，容易肝气不舒，导致胆汁输送不通畅，处于肝胆气滞的状态。经常胸肋胀痛，特别是右胁胀痛。通常这种人伴有血瘀，脸色发暗，爱长斑。

月经量少、有血块，看舌相，舌有瘀点、舌底有两条黑根，这些都是肝胆气滞的症状。如果你经常熬夜，多梦易惊醒更要好好疏肝胆了。可以用桃仁3克、百合3克煮15分钟，再加入玫瑰6朵、桑葚8克、薄荷3克、陈皮一小瓣，焖泡一会就可以喝。

温

馨

提

示

如果您有口干口苦、疲倦乏力、食欲不佳、腹胀腹痛等症状。或有乙肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、自免肝、药物肝等疾病。