发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
九派健康
随着人们生活水平的提高,越来越多人注重身体健康,关注养生。养生茶饮对比起药膳煲汤更加容易制作,所以越来越受到人们的青睐。
很多人都喜欢用药材泡水喝,今天给大家送上几款美美的养生茶:
西洋参枸杞茶
材料:西洋参2-5克、枸杞5克(1人份)。
做法:
1、西洋参切成薄片。
2、将上述药材洗净放入玻璃杯中。
3、热开水烧开后,倒入杯中。
4、浸泡8分钟左右即可饮用,可全天泡饮。
功效:
西洋参:具有补气养阴,清热生津的功效,用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用。另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
▲西洋参
枸杞:具有滋补肝肾,益精明目的功效;现代医学研究表明枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。此外枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。有研究表明,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。
西洋参、枸杞虽然有很好的养生作用,但饮用应适量,建议西洋参每次2-5克,枸杞5克,夏季每周泡饮二、三次。
菊花枸杞黄芪茶
原料(3-4人份):
菊花25克、枸杞子25克、黄芪25克、红枣15克、水约1000毫升。
如有养生壶可将以上材料放入壶中先浸泡15~30分钟,然后水煎,可放入冰糖少许当茶饮;如无养生壶,可用大玻璃或陶瓷杯按相应比例放入药材和沸水浸泡饮用。(一周2-3次)
黄芪:具有补气固表、增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌功效。
▲黄芪
菊花:对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。有的人会用菊花涂抹眼睛起到消除浮肿的作用。菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。
菊花黄芪杞子茶具有提升免疫力、预防感冒,清肝明目养颜等功效。
参药莲心茶
材料:太子参30克,山药30克(干品),莲子(可含莲心)30克。
1、将太子参、山药、莲子放入锅或养生壶,加入约2000毫升水浸泡30分钟;
2、煎煮30分钟后当茶温热饮用。
注意:该益气养心茶可选用含或不含莲心的莲子,一般实热者可选用含莲心的莲子,虚寒者及小儿建议选用去心的莲子。
该养生茶主要功效是健脾益气,养阴清心。
太子参:益气健脾,生津润肺。
▲太子参(图片来源:药用植物图鉴)
山药:健脾、补肺、固肾益精,增强免疫的功效。
莲子:有补脾止泻、养心安神的功效。
莲心:清心解热,调理口舌生疮,有助睡眠。
这款益气养心茶可是老少咸宜哟。
养生茶,既能养身,又能养心。在忙碌的日子里,给自己泡上一杯茶,让自己的生活更有品质;给家人泡上一杯茶,给家人更多的关爱;给同事们泡上一杯茶,让更多人感受你的热情。■
【来源:深圳市中医院】
来自: 新用户49961260 > 《养生、食养》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
养身又养心,比煲汤更方便!推荐三款养生茶!
推荐三款养生茶!西洋参、枸杞虽然有很好的养生作用,但饮用应适量,建议西洋参每次2-5克,枸杞5克,夏季每周泡饮二、三次。菊花黄芪杞...
开水添加中药材好喝又养生
开水添加中药材好喝又养生。塑化剂风波使得人心惶惶,很多人不敢再喝饮料而改喝白开水,不过,许多人受不了白开水淡而无味,甚至怕喝白...
枸杞养生
枸杞养生枸杞养生要如何搭配。安神 枸杞20克,龙眼肉15克,红枣4个,小米70克,熬粥食用。明目 取枸杞15克,菊花10克,用开水冲泡后当茶饮用。乌发 枸杞60克,核桃仁12个,小:黑豆100克,加水熬成浓汁...
男性养生茶有哪些
男性养生茶有哪些 男性养生茶有以下几种:1、菊花茶:有清肝明目之功效;2、枸杞茶:有补肾之功效,但枸杞易引起上火,最好与菊花一起泡水喝;3、西洋参茶:适合易上火、嘴易起泡、便秘、晚上总盗汗、手...
茶可以与这些保健药材共饮
茶可以与这些保健药材共饮。茶可与枸杞共泡合饮:明代缪希雍《神农本草经疏》对枸杞之功效做过较全面论述:"枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内...
枸杞麦冬西洋参,10种药茶养生功效及饮用禁忌常识!
枸杞麦冬西洋参,10种药茶养生功效及饮用禁忌常识!喝草药茶的禁忌。草药茶虽好,但也是药,在饮用草药茶的时候还有几点注意事项,特别...
养生茶[养生保健饮品]
养生茶[养生保健饮品]赶黄草养生茶组成:赶黄草茎,赶黄草花,赶黄草叶。药王茶药王茶,中药名。茉莉花茶茉莉花茶茉莉花茶,窨花茶中之...
关于记忆力下降:5个小妙招有效改善记忆力
关于记忆力下降:5个小妙招有效改善记忆力。关于记忆力下降:5个小妙招有效改善记忆力一.根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。食用石斛...
铁皮石斛怎么吃才好(含食用方法)
铁皮石斛怎么吃才好(含食用方法)一、从形态可分干品和鲜品来给出最方便的食用方法。【注意事项】石斛多糖有部分未溶于汤中,在饮用时...
微信扫码,在手机上查看选中内容