枸杞养生

枸杞养生要如何搭配

 

安神 枸杞20克，龙眼肉15克，红枣4个，小米70克，熬粥食用。每日1次，连食1月。

 明目 取枸杞15克，菊花10克，用开水冲泡后当茶饮用。

 乌发 枸杞60克，核桃仁12个，小：黑豆100克，加水熬成浓汁，放在冰箱内，每天早上取30毫升，加热后饮用，连饮2周。

莲心茶

莲心能降血压，经常饮服莲心茶对高血压患者大有裨益。每次取莲心6克，沸水冲泡饮之，早晚各一次。