小红书

每周喝4天，坚持3个月，这个苹果山药水真管用

✅这个怀山药苹果水坚持喝下去，真的很舒服！酸酸甜甜，味道好，孩子爱喝，大人也抢着喝，简单好坚持，能感受到身体明显变化！妈妈可以隔三差五给孩子安排一次，对脾肺肾都好！添加过辅食的宝宝就可以喝！

👉做法也敲简单

用15克怀山药片，苹果1个，加水600毫升，煮25分钟，酸酸甜甜，健脾助消化！

❤️怀山药味甘性平，入肺、脾、肾经，脾胃不好，虚寒的成人可以日常用12片煮一壶干山药干水，可以长期食用！既可以补津液，也可以温养脾胃。

🌈养好脾胃真的非常简单，但需要一个过程的，得需要坚持！其实没必要补这那的，脾胃运化吸收好，吃饭香自然也长肉长个，抵抗力也棒棒的！